Saine dans la nouvelle année

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Cela paraît si simple, gardez un œil sur votre régime alimentaire et certains mouvement supplémentaire après ?? grande mangeuse jour ?? de la fin Décembre. Mais en Janvier nous transpirions nouveau carottes et nous avons, en dépit des grands jours, encore un peu de regret tous ces kilos en trop ?? s que nous venons de recevoir dans un court laps de temps. Néanmoins, il peut être différent, et ce est pas plus que ce très vigilants durant les jours de fête. Cela peut également profiter sans elle ?? ?? décalage est fait.

La nourriture est un processus conscient

Il tient ou tombe avec la conscience que vous devez exercer. Non seulement quand il est trop tard et vous devez déplacer comme un fou, mais quand vous savez que vous ?? large ?? nourriture va. Noël et la Saint-Sylvestre, il ya des exemples parfaits. Celui qui a peur qu'il / elle d'accorder une attention continue et le plaisir de la partie est menacée d'extinction, est sans aucun doute contre une telle pensée. Cependant, vous ne avez pas nécessairement amusant, mais prend la nourriture de votre entreprise, son agréable ensemble, se remémorer, chat etc Aussi vrai que vous pouvez réellement manger et toutes sortes de choses délicieuses. Vous ne devriez prendre en compte vous-même et, comme mentionné, l'alimentation consciente.

Comment observez-vous vous-même?
En fait, il commence avec ni plus ni moins que de bien à l'écoute de votre corps. Surtout pendant les vacances, tout se passe à un rythme tranquille et ce est de manger très bien. Après tout, votre estomac se donne à satiété. Cela signifie que votre estomac dit essentiellement que vous devez arrêter tout moment. Si vous avez vous fait honneur à toutes sortes de goodies, alors vous devriez arrêter. Comme le repas principal à venir, il est logique et ne est que logique que vous preniez quelques goodies ?? juste pas en grande quantité. Mieux encore est à prendre, il est facile à tous ces collations qui sont souvent entre les deux décès.

Ainsi nous arrivons immédiatement au cœur des qui est que vous devez être attentif à vos yeux. Vos yeux peuvent être beaucoup plus gros que le ventre peut gérer. Sachant que ce est ni plus ni moins que vous que rouage interne ?? ?? devraient consulter un moment avant de vous saisit à nouveau quelque chose de l'échelle de présentation. Bien sûr, il ne est pas toujours facile, mais si vous apprenez dans cette façon de traiter avec de la nourriture, il devient une seconde nature. En outre, les repas principal peut également être délicieux et ce que vous manquez ou si vous branchez simplement par là? Le mot ?? cram ?? dit essentiellement tout.

«La plus grande folie est sacrifier votre santé pour toute autre bonheur aussi."
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