Santé et rajeunir

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Une des principales caractéristiques de notre société est une vie trépidante. Tout doit rapidement et au progrès, à la fois au travail et dans la vie privée. Nous avons à peine le temps pour l'autre, sans parler de nous-mêmes. Cela a parfois gens coincés dans la souffrance, des craintes et de la culpabilité. Il est donc important que nous réfléchissions à l'occasion sur nous-mêmes pour nous ressourcer. Cela peut être à la fois physiquement et spirituellement.

Rechargez vos batteries

Nous menons tous des vies très mouvementées. Nous sommes occupés avec nos emplois, nos enfants, les loisirs ?? s et nos amis. Habituellement, nous ne avons pas le temps pour nous-mêmes. Cela conduit à pouvait très souvent dans toutes sortes de sentiments. Il est très important que nous nous arrêtons occasionnellement et pensons à notre santé future et les sentiments. Nous allons à nouveau à la recherche de ces ressources qui peuvent améliorer notre santé. Peut rajeunir la fois physiquement et spirituellement. Rajeunir le plan spirituel peut à bien des égards.

Qi Gong

Qi Gong est un autre mot pour les exercices traditionnels de santé chinois. La base de ces exercices est qi, qui signifie énergie vitale. Le nom Qi Gong est utilisé depuis si longtemps. Auparavant, ces exercices ont été surtout dayoin connus ?? ??. Ce est souvent traduit par le yoga chinois ?? ??. Qi Gong est une méthode de guérison totale dans le but de rester ou de devenir en santé. Le plus vous êtes détendu, mieux l'énergie peut se écouler. Qi Gong peut être divisé en cinq flux:
  • Régénération des exercices de santé
  • Exercices de protection de la santé
  • Exercices de rajeunissement
  • Exercices spirituels
  • Art martial interne ou Tai Chi

Mindfulness

Mindfulness est aussi appelé l'attention. Ce est une combinaison de techniques de méditation orientale et la psychologie occidentale. L'objectif est de particulièrement attentif à ce que vous faites, complètement dans le présent et ne peut être comparé avec plus tôt. En étant pleinement dans le présent on ne est plus déprimée par l'absence de certains désirs, et améliore ainsi la qualité de vie. Mindfulness est recommandé pour ceux qui veulent améliorer quelque chose au sujet de sa santé mentale et physique. On apprend à composer avec le stress, la douleur et la souffrance.

Méditation

Méditation est dérivé du latin et signifie penser. La méditation apporte la paix au sein. D'une manière pacifique on obtient la paix intérieure. Il existe trois grands types:
  • Contemplation: une réflexion sur un texte de la Bible ou un passage de la vie de Jésus
  • Concentration méditation, l'attention se concentre sur un objet, une image ou un son
  • la méditation Vipassana appelé l'attention

Réflexologie plantaire

Ce est une médecine alternative qui croit que toutes les parties du corps sont liés à certaines zones sur les pieds. Diviser la partie inférieure du pied en zones, chaque zone correspondant à une partie particulière du corps ou un organe. massage plantaire active le corps entier et soulève des blocages de l'énergie.

Vie dans votre corps

Par la respiration, le contact du corps et des exercices du corps que vous en apprendre davantage au sujet de votre propre corps. Vous apprenez comment obtenir plus de confiance, comment mieux surveiller vos limites et vous devenez conscient de ce que vous voulez vraiment.

Yoga

Le terme Yoga originaire de l'Inde. Ce est l'ensemble de la respiration et l'exercice qui conduit à compléter la relaxation du corps et de promouvoir la santé mentale. Il existe de nombreux types de yoga, notamment:
  • Hormone Yoga
  • Danse Yoga
  • Chakra Yoga
  • Tantra Yoga
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