Sauna: un merveilleux tour de sauna, comment faites-vous cela?

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Une visite au sauna est sain pour le corps et l'esprit. Dans cet article, nous examinons ce que le meilleur ordre et où vous avez été jusqu'à pensons.

Détendez-vous, non?

Une visite au sauna fonctionne bénéfique pour le corps. En agissant sur votre chaleur et la tranquillité ne le sauna très relaxant pour l'esprit. En fait, presque tout le monde peut utiliser le sauna, et bénéficiera également.
Il est une exception et il ya une mise en garde: Parce que les bébés peuvent réguler leur suffit de la température du corps, les bébés ne ont pas l'utilisation du sauna. Qui a haute pression sanguine, ou autrement dans le doute ou le sauna dans ses circonstances, il est sage, fait bien de ce contact avec le GP.

À L'Avance

Avant de prendre un tour de sauna commence il ya certaines choses que vous devriez penser. Prenez votre temps. Vous êtes engagé dès quelques heures. Pour essayer de forcer rapidement la succession se oppose au jugement et travaille plutôt que les intrants de détente.

Vêtements
Un sauna est en fait une sorte de bain. Le corps doit être nettoyé, doit être capable de transpirer et respirer. L'habillement est ainsi de la manière et peut même causer des problèmes. Vous rentrez chez vous pas habillé sous la douche! Donc, gardez à l'esprit que vous êtes nus dans le sauna. Si vous n'êtes pas habitué à ou ne aimez pas, vous pouvez toujours vous tourner une serviette. Pour être capable de se déplacer à l'intérieur du complexe de sauna et de séjourner dans les chambres et les restaurants de repos, l'utilisation de pantoufles et peignoir obligatoire. Avez-vous apporté ce que vous-même, vous pouvez à tout louer saunacomplex ce matériau. Les cabines de sauna peuvent pas se asseoir avec votre peau nue sur les bancs ou se allonger dans le cadre de l'hygiène. Une serviette est donc nécessaire, puis prendre votre place. Encore une fois: avez-vous ce ne est pas vous, alors qui embaucher. Pour être éteint après la douche peut sécher vous avez besoin d'une serviette.

Hygiène
Pour laver vous pouvez à l'avance avez-vous besoin du savon ou du shampoing. Dans presque tous les saunas qui est disponible. Tout au long du sauna hygiène complexe est d'une importance capitale. Non seulement pour vous mais aussi pour tous les autres clients.

La paix et le respect
Les cabines de sauna, tout le monde veut se détendre. A défaut qui ont lieu quand il ya conversations bruyantes. Souple, en chuchotant discours est mieux. Juste paix et la tranquillité est le plus apprécié. Un repas à l'avance peut, mais assurez-vous qu'il ne est pas trop et trop lourd. Le corps est déjà lourd avec régulation de la chaleur dans le sauna, il ne existe aucun processus de digestion lourde de nécessité à venir. Il est sage d'ajouter, surtout pour aller aux toilettes ?? et agréable aussi. Le respect de l'autre est très important. Les téléphones mobiles sont, en relation avec les capacités multimédia de lui, pas autorisés partout ?? de sorte que vous devez laisser votre coffre-fort ?? ou le laisser à la maison.

Le tour de sauna

Le sauna est bon pour le corps et l'esprit, il vous rend forme et en santé. Bien sûr, les alternances entre quelque chose de très chaud et très froid pour se habituer à. Idéal long de sauna est décrit ci-dessous. Bien sûr, vous pouvez écarter de cela, si vous ne payez que l'attention que les temps de refroidissement ne peuvent pas être oubliées, pour éviter l'accumulation de chaleur dans le corps. Le sauna est un lieu de rénover, de ne pas tomber malade, des maux de tête, etc. Entre les cercles de sauna autour de vous pouvez utiliser différents services offerts par le complexe de sauna, généralement des choses comme des massages, des soins de beauté, solarium, bronzage, autres tels que les bains à remous, bain aux herbes et le turc, piscine, aires de repos, restaurant, etc.

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