Sciatique - ce qui aide?

FONTE ZOOM:

Si vous souffrez de maux de dos soudaine rayonnant dans les fesses, dans la cuisse ou dans le pied, il peut être sciatique. Il ya certains qui aide à vos symptômes et vous assurer que vous êtes libre de la douleur rapidement.

Sciatique sont très douloureux

Si vous êtes sous la sciatique, la souffrance, la douleur se produit souvent soudainement et comment sur le bleu. Ce type de mal de dos est l'un des problèmes de dos les plus courantes.

  • Le terme sciatique gêne dans la région du nerf sciatique dite sont résumées. Ils viennent habituellement environ par l'irritation des racines nerveuses. La cause la plus fréquente est des changements dégénératifs, dans la plupart des cas, les hernies discales.
  • Si vous avez des douleurs dans la colonne vertébrale lombaire en même temps, il est aussi appelé sciatique. Les symptômes sont souvent pas unique à diagnostiquer parce que les transitions du nerf sciatique aux vertèbres lombaires sont fluides.
  • Dans une douleur sciatique de votre fessier irradier dans votre cuisse. Souvent, il également dans une brûlure ou de douleur lancinante dans le gros orteil vers le haut.
  • Lorsque éternuer ou tousser, la douleur peut augmenter et vous pourriez subir une perte spontanée de l'urine ou les selles. Si ce est le cas, se il vous plaît consulter immédiatement un médecin. Cela peut être une indication que votre nerf de la vessie ou du nerf qui fournit votre sphincter est affectée.
  • Prenez aussi l'inconfort à la cuisse ou des problèmes lorsque vous soulevez le pied sur le côté affecté, très au sérieux. Recherche également dans ce cas, consultez immédiatement un médecin.

Si vous souffrez de sciatique, vous cherchez refuge dans un médecin. Ne prenez pas vos plaintes à prendre à la légère, parce que si les causes ne sont pas traités, de graves dommages dans la zone du nerf sont une conséquence possible.

Cela aide à soulager vos symptômes

La première mesure pour une sciatique va chez le médecin. Mais vous pouvez aussi le faire même certains qui aide.

  • Dans les premiers jours, il est important que vous preniez soin de lui-même. Toutefois, rigoureux repos au lit est généralement moins utiles. Il est préférable d'avoir un mouvement modéré, quelque chose à faire par exemple. Eteignez le mensonge, debout et marcher. Eviter la position assise prolongée. Cela augmente votre douleur et l'irritation du nerf peut être.
  • Un soi-disant stockage étape lit aide à soulager la douleur. Allongez-vous pour cela sur une surface plane et insérez le bas de la jambe sur une chaise ou un cube orthopédique vous obtenez dans le magasin de spécialité orthopédique partir. Cuisse et de la jambe forment un angle droit. Cela soulage votre nerf pincé ou enflammée est soulagée et très petites protubérances votre disque peut revenir en arrière.
  • Dans la phase aiguë, il contribue également à tenir suffisamment analgésiques. Mais ne atteignent pas pour l'auto-médication, mais il suffit de prendre un analgésique qui est prescrit par votre médecin.
  • Aussi une grande aide pour froide - ou ses applications thermiques. La chaleur, par exemple par une bouteille d'eau chaude ou un oreiller de Moor, détend les muscles et aide à soulager vos symptômes.
  • Les applications de refroidissement avec des éléments que vous créez dans le trajet du nerf à travers les vêtements sur les zones touchées pour soulager votre douleur et d'agir contre l'inflammation de refroidissement.
  • Quel traitement est bon pour vous, vous devriez l'essayer pour vous-même. Accès à l'agent qui vous fait mieux.
  • Physiothérapie systématique, retour à l'entraînement ou massages prudents par un physiothérapeute contribuent plus rapidement mobiles et sans douleur.

En grande fatigue physique et les mouvements répétitifs ne devraient pas être ajoutés jusqu'à ce que vos symptômes ont disparu complètement.

Ceci permet d'empêcher la sciatique

Si vous avez déjà eu une sciatique, vous devez vous assurer de désactiver les facteurs de risque. Mais les mesures de prévention seront également vous aider à garder votre dos en bonne santé et éviter l'inconfort.

  • Si vous êtes en surpoids, il aide votre corps à diminuer. Trop de poids du corps favorise la sciatique et la maladie dégénérative des articulations.
  • Offrez de la variété. Si vous avez la possibilité de changer votre posture pendant la journée encore et encore. Assis, debout et la marche devrait alterner. Aussi, au lieu de l'ascenseur à prendre les escaliers, permet à votre colonne vertébrale.
  • Physiothérapie et des exercices systématique que vos muscles abdominaux, garder votre dos en santé.
  • Lorsque soulever des objets lourds sur une attitude de retour de l'environnement.

Il suffit de demander par votre assurance santé. Beaucoup de cours pour le maintien d'une colonne vertébrale saine sont subventionnés ou totalement pris en charge par l'assurance maladie.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité