Sciatique pincé - vous donner des remèdes rapides

FONTE ZOOM:

Douleur dans le dos, qui a ensuite rayonner aussi dans les jambes sont généralement dénommé lumbago. Souvent, ce sont le nerf sciatique, qui est partiellement ou complètement piégé.

Un faux mouvement ou d'une surcharge sévère de l'arrière est tout à fait suffisante pour obtenir un lumbago. En médecine, il est aussi appelé par un nerf sciatique pincé. Se il est bloqué, vous devriez voir un médecin - pas seul vous obtient le plus de douleur sous contrôle.

Pourquoi le nerf sciatique fait une telle douleur

  • Le nerf sciatique se étend de la colonne vertébrale inférieure sur la cuisse postérieure et part dans la région poplitée en deux branches qui alimentent les muscles des pieds.
  • Avec un faux mouvement ou d'un blocage de la colonne vertébrale lombaire, il ya souvent une irritation et la pression sur le nerf sciatique. Parfois, il est effectivement piégé.
  • Également des problèmes de disques intervertébraux sont souvent contribué à la sciatique, lorsque le disque pousse sur le nerf.
  • Les symptômes comprennent une douleur soudaine, souvent associée à une gamme restreinte de mouvement du cours nerveux.
  • Parfois, il ne se manifeste que dans un picotement de fourmi le long des zones de la peau alimentés.

Traiter un nerf sciatique pincé

En général, vous devriez consulter un médecin à un nerf sciatique pincé. Il vous donnera une injection pour la douleur et prescrire une thérapie manuelle. Cette mésaventure se est passé le week-end, vous pouvez obtenir au moins jusqu'à la prochaine visite chez le médecin un peu de soulagement de la douleur.

  • Mettre une bouteille d'eau chaude sur le dos. La chaleur détend les muscles et soulage la douleur.
  • Si vous obtenez dans la baignoire, vous pouvez également prendre un bain chaud. Faire l'mais seulement si vous n'êtes pas seul - il se peut que vous ne pouvez plus sortir de la baignoire cause de la douleur seul!
  • Allez nager. Il délie les muscles et l'apesanteur dans l'eau, le nerf déclenche à nouveau souvent seul.
  • Assurez légères exercices de mouvement. Allongez-vous sur le sol et tirez alternativement une jambe à l'épaule opposée. L'autre jambe doit rester allongé sur le sol. Mais tirant votre jambe juste assez fort qu'il ne fait pas mal!
  • Vous pouvez desserrer le nerf sciatique avec rotateurs pelviens. Allongez-vous sur le sol et placez la plante de vos pieds à plat sur le sol. Maintenant tourner votre bassin avec vos genoux que dans un sens puis dans l'autre sens. Les semelles devraient rester dans l'exercice de rotation, mais à plat sur le sol. Tournez qu'autant qu'il n'y a pas de douleur!

Si votre douleur ne est pas

  • Si les symptômes après quelques jours ne ont rien changé, une visite chez le médecin est généralement conseillé.
  • Vous faire présenter à examiner si la non-éventuellement une hernie discale aiguë est présent besoin d'un traitement ici.
  • Si il n'y a pas hernie discale, votre médecin peut mettre une seringue d'analgésique sera également vous aider à naviguer vers un mouvement normal et non se habitue à l'attitude compensatoire.

A la formation des muscles du dos est conseillé dans tous les cas. Parlez-en à votre médecin se il doit avoir lieu sous la supervision de la physiothérapie, ou si vous suffisantes exercices à la maison.

  • Avec les sports comme le yoga et Pilates étirer et renforcer toute la musculature qui est avec la sciatique juste. Si vous avez souvent des problèmes avec le nerf sciatique, un tel cours est recommandée.
  • Chaleur et la douleur médicaments peuvent aider à détendre les muscles. En outre, l'acupuncture est très efficace pour les maux de dos, de sorte que le nerf sciatique peut récupérer.

Autres auteurs: Sandra Borchert, Jasmin Müller

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité