Se gargariser pour enrouement - Manuel

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Enrouement est l'un des symptômes les plus courants d'une froide naissante. Mais même si vous avez toujours beaucoup parler, z B.. Au travail, vous pouvez répondre avec enrouement. Ce que vous pouvez faire pour rendre votre voix se adaptera rapidement?

Comment pouvez-vous prendre des mesures contre l'enrouement

  • En gargarisme peut soulager enrouement ou même se débarrasser de complètement.
  • Utilisation d'un gargarisme un fluide anti-inflammatoire. Vous pouvez gargariser avec de la sauge ou du thé à la camomille.
  • Vous pouvez également utiliser l'eau se gargariser avec un rince-bouche médicale.

Pour bien se gargariser

  1. Prenez une gorgée de votre solution de la gorge et le garder dans votre bouche.
  2. Inclinez votre tête en arrière et étirer votre cou comme si vous voulez reproduire le son des "CH".
  3. Par ce petit mouvement et de la fonction de CH se gargariser la gorge vibre d'avant en arrière.
  4. Gargariser environ 10-15 secondes, puis cracher le gargarisme.
  5. Prenez une gorgée de nouveau et répéter le gargouillis.

Enrouement, vous devriez gargariser deux fois par jour pendant 15 minutes trois fois. Continuer les gargouillis de une à deux jours après votre enrouement est parti, afin d'éviter une rechute.

Quoi d'autre aide, même contre l'enrouement

  • Sucer pastilles pour la gorge, par exemple ceux à la sauge ou avec de la vitamine C.
  • Emser Pastilles sont bons pour votre voix, car ils hydratent les muqueuses. Vous pouvez également se gargariser sucer des pastilles contre enrouement Emser.
  • Gardez votre cou au chaud, z. B. avec une belle écharpe.
  • Évitez les courants d'air.
  • Protégez votre voix, que vous parlez tant et si fort que nécessaire. Cris tendues votre voix.
  • Si votre enrouement après une à deux semaines ne est pas mieux ou pire, avoir mieux la cause de votre médecin de préciser, comme l'enrouement peut parfois être un symptôme d'une maladie plus grave.
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