Se réveiller les mains de couchage

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On dirait que le sommeil de vos mains pendant la nuit et vous craignez que quelque chose ne va? Dans la plupart des cas, ce tout simplement par une mauvaise posture des mains la circulation sanguine a été interrompu, mais parfois un problème médical sous-jacent peut être le résultat de cette mains engourdies.

Les symptômes de mains de couchage

Quand les mains se endorment pendant le sommeil vous ressentez des picotements, des engourdissements et incapacité à ressentir une ou deux mains lorsque vous réveillez. Vous pourriez aussi avoir du mal à faire un coup de poing ou des paumes largement ouvertes. Ces symptômes disparaîtront rapidement. Si vous vous endormez sur vos mains peut être utile pour ralentir vos mains pour former un poing et détendez-vous aux déclarations de sentiment. L'agitation douce des bras peut vous aider.

Causes d'engourdissement

Cette condition peut affecter ne importe qui à ne importe quel âge. Si l'approvisionnement en sang est coupée vos mains, ce est généralement le résultat d'un nerf pincé ou une mauvaise circulation dans ce domaine. Cependant, il ya des problèmes médicaux qui peuvent causer des mains dormir pendant que vous dormez. Il est conseillé de consulter un médecin si les symptômes persistent ou des symptômes graves.

Une mauvaise circulation
Ce est probablement la raison la plus fréquente pour laquelle vos mains se endorment et peuvent généralement être facilement résolu en changeant la position de sommeil.

Diabète
Les mains, les bras et les pieds peuvent se endormir à cause du diabète. Cela peut se produire même chez une personne qui est par exemple éveillé et détendue tout en regardant la télévision ou travailler sur un ordinateur.

Syndrome du canal carpien ou tendinite
Par un nerf pincé va augmenter la pression dans le poignet qui peut provoquer une sensation de picotement ou de la perte de la sensation. Symptômes prononcés sont principalement expérience ?? matin.

la chirurgie de l'arthrite ou de la main
Ce nerf peut être irritée ou endommagée.

Prévenir les mains de couchage

Voici quelques conseils pour réduire ou prévenir les mains de couchage:
  • Gardez les mains sous un oreiller ou votre tête pendant que vous dormez.
  • Assurez-vous que vous ne tombez pas droit endormir sur votre bras, il peut interrompre la circulation.
  • Essayez de ne pas se endormir avec le poing fermé, vous tenez à se détendre mieux.
  • Boire du thé de gingembre pour améliorer la circulation sanguine.
  • Faire des exercices pour renforcer vos épaules, le cou et les bras.
  • Essayez d'utiliser un oreiller mou y compris un coussin de genou.
  • Essayez de dormir sur le dos. Si vous dormez sur le côté ou à l'abdomen vous avez jeté une plus grande chance que vos mains sous un oreiller.
  • Accolades de soutien nocturnes pour les poignets et les mains peuvent aider à réduire la sensation de picotement qui peuvent perturber votre sommeil.
  • Attelles peuvent fournir un soutien et aider à garder les mains et les poignets se plier dans le mauvais sens. En outre, le rétrécissement du nerf est ainsi réduit.

Parlez-en à votre médecin

Ce ne est pas l'intention que vous créez votre propre attelle. Vous voyez tout un médecin si ce est une solution efficace pour vous. Si vous rencontrez des problèmes avec l'engourdissement pendant le sommeil et vous avez un trouble du sommeil comme l'apnée du sommeil, syndrome des jambes sans repos ou l'insomnie, il est important que votre médecin est au courant de cela. Dans certains cas d'apnée du sommeil les mains curatives de couchage peuvent sera plus lente que la normale. Si l'engourdissement dans les mains est liée à une blessure peut apnée du sommeil déclassement le processus de guérison.
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