Se ronger les ongles - comment désapprendre Adultes

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Se ronger les ongles est un phénomène fréquent, surtout dans la puberté. Souvent, le ronger les ongles legtt après. Mais les adultes souffrent souvent sous la morsure de l'ongle. Voici ce qui peut se cacher derrière et comment vous pourriez casser l'habitude comme un adulte que mâcher vos ongles.

Cela peut être derrière la morsure des ongles

  • La ronger les ongles se produit généralement inconsciemment, mais vous n'êtes pas heureux avec le résultat de votre Nägelkauerei et souhaite arrêter.
  • Ils montrent réticents vos mains et un sentiment d'insécurité. Peut-être vous avez honte comme un adulte même pas sûr que vos ongles forts mâchée et regard hirsute.
  • L'extrême mâcher vos ongles est non seulement inesthétique, mais peut aussi être douloureux. En outre, en mâchant du lit de l'ongle violer la fonction de protection de l'ongle ne existe pas, et pourrait causer une inflammation.
  • Avez-vous déjà remarqué lorsque vous ronger les ongles? La plupart des adultes mâcher vos ongles lorsque vous êtes sous stress et la tension, ou sont incertains.
  • Peut-être vous mâchez vos ongles lorsque vous avez besoin de se concentrer ou pendant que vous parlez. Même dans les situations où vous vous ennuyez, il se peut que vous mordre inconsciemment vos ongles.

Comment briser l'habitude comme un chewing-adultes

  • Sevrer comme un clou adulte mordre à nouveau, ne est pas facile et vous avez besoin de patience et une bonne dose de discipline. Mais ne abandonnez pas, vous pouvez le faire si vous voulez.
  • Regardez ce qui se passe délibérément quand vous mordez vos ongles. détiennent environ journal, et après quelques jours, vous pouvez convertir le ronger les ongles de l'inconscient à une action consciente.
  • Quand l'envie se agit de se ronger les ongles, vous devriez faire vos actions et délibérément distrait. Mâcher de la gomme ou de prendre quelque chose dans sa main, avec lequel vous pouvez traiter jusqu'à ce que l'envie a disparu.
  • À la pharmacie, vous pouvez acheter spéciale polonaise durchsittigen des ongles, qui a un goût désagréable que vous arrêtez la mastication. Cette aide de nombreux malades, donc ne peut malheureusement pas tous les patients sera dissuadé de se ronger les ongles.
  • Si votre ronger les ongles est principalement causée par le stress ou l'anxiété, vous devriez demander de l'aide auprès de votre médecin de famille ou un psychologue.
  • De bons résultats, mais malheureusement seulement pour les ongles des femmes Kauer intérieur, sont les ongles artificiels. À mâcher sur les ongles artificiels est presque impossible et vos ongles naturels peut grandir en bonne santé sous les ongles artificiels.
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