Selles: faits et mythes

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Le pain complet est mieux pour vos selles que le pain blanc, mais est-ce vrai? Pourquoi devriez-vous manger des pruneaux si vous souffrez de constipation? Beaucoup de gens ont des problèmes avec leurs selles. Il se peut que vous souffrez de constipation ballonnements, mais il se pourrait aussi que vous êtes les diarrhées, des crampes graves et vous devez courir pour attraper les toilettes. Les troubles intestinaux peuvent être très ennuyeux et beaucoup de gens ont honte. Il ya beaucoup de faits et mythes au sujet de ce qui est bon ou mauvais pour vos selles.

Problèmes avec les mouvements de l'intestin

D'une part, il est normal d'avoir trois fois selles quotidiennes, tandis que les autres besoins qu'une seule fois en trois jours. Si vous avez soudainement un modèle différent avec vos mouvements de l'intestin, il se peut que ce qui se passe. Beaucoup de problèmes intestinaux sont liés à la nutrition. Donc, vous devez manger assez de fibres et de boire suffisamment de liquides pour stimuler vos intestins. Nous pensons que de manger du pain de blé entier est le meilleur, mais ce est vrai? Nous pensons que ce est parce que tout le monde dit. Voici quelques faits et mythes au sujet de mouvements de l'intestin.

Le pain complet est mieux pour vos selles de pain complet bien

Certaines personnes pensent que la plus grossière du pain est le mieux ce est. Ce est une fable. Lorsque le pain est agréable grains entiers, le grain est plus finement broyé de pain complet. La grossière le pain, le mieux que vous avez à mâcher. Cela signifie que vous mangez au pain complet silencieux qui a un effet bénéfique sur la digestion. Pour le pain blanc, la couche externe du grain ne est pas utilisé. Il ya les mêmes fibres alimentaires, vitamines et minéraux dans le pain blanc, mais dans une quantité beaucoup plus faible que dans le pain de blé entier.

Farting est un signe de mauvaise selle

Ce est une fable. Il est normal que vous devez laisser vents. Il a à voir avec la quantité d'air qui se trouve dans vos intestins. Cela a à voir avec la façon dont vous mangez, respirez, boire et parler. Les gens qui mangent goulûment et parler tout en mangeant auront plus de problèmes avec l'air dans les intestins. Il peut également libérer des gaz au cours de la digestion du repas. Certains aliments peuvent entraîner une augmentation de gazage, tels que les oignons et les légumineuses. Bien que ce ne est pas si propre, vous lâchez vents. Cesser de fumer peut provoquer des crampes abdominales et des ballonnements. Il est apprécié si vous regardez juste une place pour vous-même.

Prunes assurer une bonne circulation de l'intestin

C'est vrai. Les pruneaux sont plein de fibres et de fibres stimulent les mouvements de l'intestin. Ainsi prunes contiennent le fenylsateïne de substance et laxatif. Pas tout le monde aime ce fruit. Dans ce cas, vous pouvez aussi prendre d'autres fruits comme une pomme, poire ou une poignée de mûres.

Bananes obtenir la constipation

Ce est une fable. Beaucoup de gens pensent que vous obtenez le blocage de bananes, mais ce fruit contient beaucoup de fibres. Les fibres ne sont pas digérées dans le petit intestin, et leur arrivée dans le côlon inchangé. Là, ils sont transformés par les bactéries intestinales et elle stimule le mouvement des intestins. Les bananes sont donc comme les autres fruits, les légumes, les légumineuses et tout le bien de pain de blé pour les mouvements de l'intestin. Manger ou bananes trop mûres parce que les bananes non mûres plaintes peuvent donner, car ils contiennent un amidon indigeste.

Café provoque des problèmes d'estomac

Bien que pas scientifiquement prouvé que le café donne des maux d'estomac, obtenir beaucoup de gens ont des problèmes avec leur estomac après avoir bu beaucoup de café. Si vous ne obtenez pas de maux d'estomac, vous pouvez juste garder de boire du café. Lorsque ces signes se produisent, vous devriez boire moins de café ou de laisser temporairement vous êtes tous. Si votre estomac est installé, vous pouvez essayer de nouveau de boire du café.

Gingerbread a un effet laxatif

Ce ne est pas vrai. Pain d'épices normale contient généralement très peu de fibres et il n'a pas d'effet stimulant sur les intestins. Elle est similaire à la quantité de fibres qu'il existe dans le pain blanc. Il est préférable de prendre gâteau de blé entier, car il contient plus de fibres.

Aliments riches en fibres ne sont pas bonnes pour la diarrhée

Ce est une fable. En cas de diarrhée, vous devez juste faire manger des aliments riches en fibres. Ces fibres peuvent absorber l'humidité. Ceci facilite la digestion et se assure que moins de liquide est éliminé. Mangez de petites quantités afin de ne pas surcharger les intestins et de boire suffisamment de liquides.

La diarrhée peut résulter de blocage

Ce est un fait. Cela se appelle populairement débordement diarrhée. Dans les intestins, il ya un blocage, ce qui provoque la formation de caillots dures formées. Les selles molles fuite le long de la congestion routière, ce qui provoque des diarrhées.

Laxatifs ne causent pas de dommages à l'intestin

Avec une utilisation normale d'un laxatif selon les conseils d'un médecin ou un dépliant, il ne sera pas causer des dommages à l'intestin. Il peut même être nécessaire afin de se débarrasser de colmatage. En utilisation normale, il n'y aura pas intestin paresseux se produire. Laxatifs ne fonctionnent pas pour perdre du poids. Il est l'un que beaucoup de gens abusent des laxatifs pour perdre du poids. Cela peut éventuellement causer des dommages à l'intestin.
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