Sens de la cohérence - Déclaration

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Vous avez peut-être déjà lu dans un article sur la santé du terme «sens de la cohérence". Mais qu'est-ce que cela signifie et pourquoi serait-il si important pour notre bien-être?

Le sens de la cohérence est plutôt déterminé avec la physique, à la santé physique. Le terme est mentionné dans la psychologie de la santé, en particulier avec le concept de salutogène Antonovsky.

Quel est le concept salutogène?

  • Le concept salutogène appartient au domaine de la psychologie de la santé. Ce est principalement concerné par la façon dont on peut obtenir la santé mentale et physique des personnes debout. Santé est donc ici plus considéré seulement comme l'absence de maladie, mais comme quelque chose que vous peut promouvoir activement.
  • La question centrale de la notion salutogène est en conséquence: "Comment peut-on malgré le stress et d'autres facteurs pathogènes maintenir la santé?" Ici, certains éléments importants ont été trouvés, il en va de le sens de la cohérence.

L'importance du sens de la cohérence

Ce terme décrit le sentiment de confiance en lui-même et son environnement. Cette confiance se réfère au fait que votre propre vie est prévisible et les choses vont travailler sur la façon dont il peut raisonnablement se attendre. Donc, vous vous êtes appuyé sur la compréhension, la gérabilité et la signification de la vie.

  • De même, ce qui inclut le sentiment que vous pouvez faire face aux défis et le stress, ainsi que l'idée que ces adaptation en vaut la peine. Avez-vous, par exemple, effectuer sur le tas une activité que vous semblez sens, alors vous pouvez souligner la tâche plus fort et vous semblez encore plus comme une charge maladroite.
  • Avec l'âge, le sens de la cohérence augmente. Avec environ 30 ans, il reste, selon Antonovsky, cependant, relativement stable et ne est difficile, par exemple, par thérapie, modifiable.
  • Votre propre niveau de cohérence peut être, par exemple, capturer la "vie orientation du questionnaire» ou le «sens de cohérence Questionnaire". Ici, par exemple, demandé pour leur propre indifférence ou vos objectifs de vie.
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