Sept conseils pour hanches étroites

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En fonction de votre métabolisme, il se peut que l'un ou l'autre Naschsünde montre au niveau des hanches. Avec de petites étapes et peu d'activité peut obtenir à ce très bon, même si un régime alimentaire et non appropriée est nécessaire dans ce cas. Sept conseils pour faire fondre les livres montrent extrêmement efficaces.

Astuce 1

Même si vous insère désormais aucun régime, il convient de sacrifier trop de graisse sur. Un maximum de 45g il devrait être chaque jour. Qui se trouve dans une journée sportive, cependant, un bonus de 10 g peut profiter. Attention: Pas les graisses cachées dans les plats cuisinés et de la viande ou du fromage oublier!

Astuce 2

La combustion des graisses peut se résumer à la bonne cerceau en mouvement. En plus de stimuler le métabolisme, et le tissu sur les fesses, abdomen et du bassin se stabilise. Juste cinq minutes par jour est déjà suffisante. Toutefois, si l'élan est encore dans les premiers jours, il peut, bien sûr, plus balancer les hanches.

Astuce n ° 3

Avec une salle de gym de foudre pour construire les muscles et resserre la peau. Surtout le muscle est important dans Pfundeverlieren, car avec une masse musculaire correspondante vous brûlez jusqu'à 20 fois autant de gras que un unausgeprägten muscles. Exercice: En position la largeur des épaules tout en pliant légèrement les genoux. Prenez un manche à balai dans ses mains, mettre cela derrière son cou et puis tourner alternativement à droite et à gauche. Toujours arrêter brièvement pendant la pause. Ce total d'exercice par page Répétez 20 fois et ne oubliez pas de garder le dos droit.

Astuce n ° 4

Trois fois par semaine devraient faire un exercice d'aérobie pendant au moins 30 minutes. Appropriés Super Sports sont comme la danse, la natation, la marche ou le vélo aussi. Par la façon dont vous vous entraînez les muscles et renforce les tissus conjonctifs et augmente la combustion globale de l'excès de graisse.

Astuce 5

La circonférence des hanches peut également rencontrer un enveloppement aromatique mince. Cela nécessite l'huile de germe de blé, 8 gouttes chacun de lavande et l'huile vierge de romarin, géranium. Mélangez bien le tout dans un bol, faire tremper un chiffon de coton en elle et cet enveloppement pendant 20 minutes autour des hanches.

Astuce 6

Jusqu'à ce que les livres ont disparu au niveau des hanches, peut tricher un peu avec une tunique chic et branché. Ceci nuit à partir des hanches vers le bas, fait un beau décolleté et se étend le long du chemin toute la figure. Tracer cette demeurent élevés chaussures complètent vos disparitions de la hanche de quelque chose de plus.

Astuce 7

A la fin du programme de fusion, il est encore un peu de froid. Le froid est idéal pour les poignées d'amour. Le tissu est considérablement renforcée si vous voyagez sur une courte distance avec un cube de glace sur les hanches et l'abdomen. Puis frottez vigoureusement avec une serviette sur les points refroidis et appliquer une crème nourrissante. Un jour tel qu'il est pratiqué deux fois montre l'effet après quelques jours.

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