Shakes baisse do it yourself

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Diminuer shakes faciliter leur retrait. La plupart d'entre eux sont riches en poudres de protéines qui sont mélangés avec de l'eau ou du lait écrémé. Vous pouvez boire la perte de poids secoue entre les repas, remplacer les repas simples ou aussi longtemps que prendre plusieurs jours minceur se secoue. Diminuer shakes vous pouvez facilement faire votre propre.

Ainsi, vous pouvez rendre la perte de poids se secoue facilement

  • La meilleure façon de faire la perte de poids secoue avec un mélangeur. Entrez dans tous les ingrédients et purée de tout.
  • Poudre de protéine de lactosérum fournit suffisamment de protéines dans la perte de poids secoue.
  • Les noix et les amandes fournissent minéraux, protéines et graisses végétales précieuses.
  • Les fruits contiennent des vitamines certaines fibres.

Recettes pour Diet Shakes

  • Mocha agiter: Pour une combinaison de portion d'une quart de babeurre avec 2 cuillères à soupe de poudre de protéine de lactosérum, entrez une cuillère à café de café instantané et un édulcorant au goût. Ce tremblement de perte de poids a environ 200 calories.
  • Fruit de Shake: The Fruit Minceur Agiter a environ 300 calories. Une tasse de yogourt écrémé de lait, de fruits 200g, 2 cuillères à soupe de poudre de protéine de lactosérum et 10 g arachides ou d'amandes dans un mélangeur. Après un peu de saveur de cannelle ou d'édulcorant à admettre. Si vous l'aimez comme liquide, juste donner un autre coup à l'eau en bouteille.
  • Strawberry shake: une pinte de babeurre, 300 g de fraises 2 cuillères à soupe de poudre de protéines de lactosérum et 10 g de noix ou d'amandes sol Mix dans le mélangeur. Ce tremblement de perte de poids a 350 calories.
  • Gruau agiter: Faire tremper 30 grammes de farine d'avoine dans l'eau chaude. Entrez un quart de babeurre 2 cuillères à soupe de poudre de protéine de lactosérum et une petite purée de banane et tout. Pour goûter la cannelle ou de jus de citron ou d'édulcorant à admettre. Ce tremblement de perte de poids a 400 calories.
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