Si la douleur des jambes - donc vous pouvez augmenter la circulation sanguine dans les jambes

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Douleur à la jambe peut être très inconfortable. Mais il ya quelques remèdes pour atténuer ces problèmes, une enquête menée par le médecin, mais devraient être faites de toute façon.

Si la douleur des jambes après une longue journée, fournissent déjà quelques remèdes maison remède rapide. Mais il ya aussi ceux dans lesquels les jambes font mal constamment, où vous pouvez faire quelque chose même, mais vous devez préciser dans tous les cas par un médecin, si vous ne avez pas phlébite, insuffisance veineuse ou d'autres maladies.

Comment traiter les jambes lourdes

  • Si les jambes sont lourdes, douloureuses, ou le soir sont assez épais, vous pouvez créer avec une alternance de bains soulagement. Imaginez courir dans la baignoire et laisser l'eau en alternance chaud et froid sur vos jambes, commencer au niveau des chevilles et de travailler votre chemin jusqu'à les genoux élevés. Après environ cinq minutes, vous devez vous rappeler que ce est encore mieux.
  • Travailler principalement debout ou assis, les jambes peuvent réagir avec la rétention d'eau. Acheter Bas de soutien ou de laisser des bas de compression prescrit. Bien qu'ils soient très serré, mais la circulation est favorisée par la pression exercée par les bas.
  • Veillez à ne pas exécuter uniquement dans les talons ou des chaussures plates. Il est idéal si vous changez le cours de la journée la hauteur de chaussures serait.
  • Si vous vous asseyez en face de la réception, vous trémousser vos pieds. Tenez-vous sur le talon, puis rebondir sur vos orteils et le dos. Ce appelle également à la circulation et renforce également toujours les muscles du mollet.
  • Essayez autant que possible de mettre vos jambes. Allongez-vous, par exemple, sur le sol, se il vous plaît ajuster les pieds contre le mur. Ce est déjà assez, quand tu te coucheras sur le canapé et garder les jambes sur des oreillers, mais ils doivent être plus élevé que le haut du corps.
  • Très bonne aide yaourtière. Celles-ci ont un certain nombre de balles que vous pouvez rouler dans toutes les directions. Placez vos pieds sur elle et rouler la plante des pieds un peu sur elle. Cela favorise également la circulation sanguine, mais au début chatouille un peu.

Même si vous pouvez aider remède à la maison pour les jambes lourdes, vous devriez vérifier si elles causent, mais par un médecin. Douleur à la jambe occasionnelle ne est pas mauvais, mais devrait se produire régulièrement, vous avez besoin d'examiner si ce ne est pas un changement pathologique des veines.

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