Silhouette mince avec le régime végétarien de pommes de terre

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Les pommes de terre sont toujours de saison. Que les fines petites pommes de terre nouvelles aux asperges ou à l'automne les tubercules gros et plus forts: les pommes de terre sont un grand aliments qui peuvent également réglementer le rapport acide-base dans le corps à côté d'un effet amincissant. Ce est le moyen particulièrement bien atteint si certains végétarien mange jours, qui est également pas difficile pour l'un des tubercules incroyable. 100g avec seulement 70 kcal ici est le rapport top-Slim et rend le régime de pommes de terre extrêmement léger et super savoureux.

Les pommes de terre peuvent fournir grâce à leurs ingrédients pour une régulation de l'équilibre acido-basique. Cet équilibre est important dans la mesure où le cas d'une forte acidité dans les organes du corps sont "aigre", qui peut facilement être vu parce que si on surmonte le sentiment de "sure son".

Pommes de terre saisir ici un habile et provoquent un effet d'équilibrage dans le corps.


Veste de pommes de terre avec du fromage cottage et d'herbes fraîches

éviter l'œdème

Aussi un petit tubercule de la pomme de terre est miracle, ou Erdapfel dans la déshydratation doux du corps. Responsable ici est le potassium contenu dans le tubercule, qui est l'un des minéraux et de l'effet prend un impact positif sur l'activité des reins.

Merci de ce fait beaucoup moins d'eau dans le corps peut se accumuler, ce qui empêche non seulement l'œdème, mais permet également une sensation plus globalement bonne dans votre propre peau.

Précieuses protéines

En ce qui concerne la teneur en protéines de la pomme de terre se avère être l'un des aliments qui peuvent montrer une valeur biologique élevée ici. Par conséquent, cette valeur se tourne alors de telle sorte que l'organisme peut utiliser la protéine végétale jusqu'à 100%, ce qui ne est évidemment pas seulement les muscles apporte des avantages significatifs, mais supporte également la structure cellulaire importante.

Diète de régime de pommes de terre

Pour un régime végétarien de pommes de terre, vous devriez coexister avec les pommes de terre fournissent une grande partie sous forme de salade fraîche, des légumes et des fruits.

Combinant, par exemple, pommes de terre cuites avec du fromage cottage faible en gras et des herbes fraîches ou pommes de terre rissolées épicés avec salade de concombre bien, vous ne sera pas seulement bien nourris, mais optimisé les nutriments contenus dans la nourriture.

Une balise de régime alimentaire devrait comprendre dans ce contexte sur les 1100 à 1300 kcal et se composent d'un petit-déjeuner vitalisant, comme une céréale de remise en forme, deux collations sous forme de fruits, et un déjeuner et dîner.

Fondamentalement, tout est permis du goût, mais vous devez renoncer à la viande et les saucisses, cher l'accès à des aliments frais et de veiller à ce que au moins 1,5 à 2 litres est ajouté à des liquides sans sucre.

Sans le sport, il ne va pas

Le régime de pommes de terre est arrondie puis avec l'exercice régulier sous la forme d'activités sportives ou des ballades de brusques.

Si vous sélectionnez les différents aliments sensibiliser, vous pouvez faire cette forme de régime pendant plusieurs semaines sans aucun problème grâce à un manque de carence en éléments nutritifs.

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