Simplement mince avec la Diète FdH?

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Lorsque FDH Nomen de régime se applique est omen: Mangez moitié. Ce est la seule règle. Ce que vous mangez ne importe pas de savoir si les croustilles, les frites ou de la pizza, tout est permis et la moitié de tout est permis.

Les avantages de l'alimentation FdH sont expliqués rapidement. Tout d'abord, ce est avant tout la simplicité de cette forme de régime. Vous ne avez pas de compter les calories ou de prêter attention à la teneur en matières grasses de certaines denrées alimentaires. Le régime alimentaire peut être maintenue, de sorte que le coût est relativement faible. La perte de poids est relativement rapide en conformité avec la règle.

La malnutrition préprogrammé

Mais ce est précisément dans ces «avantages» sont également vu les inconvénients de l'alimentation FdH. Pour manger de toute la moitié fait loin de toute perte de poids permanente et certainement pas une bonne alimentation. Une partie de la moitié des puces ne est pas sain qu'une portion complète de légumes. En outre, non seulement réduire de moitié les parties, mais contenant également les nutriments. Si rares de toute façon à repas sains et nutritifs réduit de moitié, une carence en vitamines et minéraux est inévitable.

Sports et une alimentation saine - la combinaison parfaite

Le corps tente de se adapter à l'apport calorique faible et tourne pour ainsi dire, dans le "Economie", c.-à- il fait baisser le taux métabolique basal. De retour à la fin de l'alimentation de retour à ses anciennes habitudes alimentaires, il ya une augmentation rapide de poids en raison du taux métabolique basal faible. Ainsi, le régime FdH convient seulement dans des cas exceptionnels, par exemple pour que le parti le week-end à perdre quelques kilos.

Pour la perte de poids sans effet yo-yo, il est important de veiller à une alimentation équilibrée et adéquate. Ceci élimine les fringales et maintient le corps de se rendre à réduire le taux métabolique basal. Avec l'exercice, ce est la base pour une perte de poids régulière et permanente.

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