Sommeil - Un danger pour le corps et l'esprit

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Notre corps a besoin de sommeil, afin qu'il puisse récupérer des contraintes auxquelles elle est exposée. Quand vous dormez, il peut arriver que notre corps abandonne quelque temps et nous tomber dans la dépression


Un sommeil sain est un élément important pour la relaxation mentale et physique. Phases de repos nocturnes prononcées dans lequel ralentir automatiquement le métabolisme deux également battement de coeur, sont donc essentiels pour se assurer que le corps humain peut bien fonctionner. Mais malheureusement seulement peu de gens semblent accorder ce privilège dans les pays industrialisés.

Effets
Pour environ huit millions souffrance allemande d'insomnie. Juste rester endormi dans ce domaine sont les symptômes les plus communs, avec un total de 88 médecins parlent différents troubles du sommeil. Quand nous dormons, toute notre métabolisme se arrête. Tant la respiration, ainsi que toutes les fonctions cardio-vasculaires et métaboliques ne fonctionnent que ralentie. Le corps est en quelque sorte en veilleuse. Mais ce est exactement cette condition est extrêmement important pour lui, afin qu'il puisse récupérer. Pour un sommeil qui dure longtemps, non seulement affaiblit le système immunitaire, mais nous rend aussi plus sensibles à la maladie mentale. En conséquence, les gens souffrent de troubles plus susceptibles de troubles de l'anxiété et la dépression sommeil. Volontiers soit coincé dans un cycle et blanc à la fin ne peut pas se rappeler ce qui est venu en premier, les troubles du sommeil ou d'une maladie mentale.

Diminution de l'attention
Aussi à l'égard de l'attention dans le transport, sommeil irrégulier ou une durée de sommeil raccourcie dans les statistiques d'accidents notables. Il est clair que ceux qui dorment plus équilibrée, aussi mieux en mesure de se concentrer. En conséquence, les gens sont plus souvent impliqués dans des troubles du sommeil dans des accidents de la circulation que ceux sans. Pour un sommeil suffisant est étroitement liée à la réactivité qui est appelé de manière répétée tout droit sur la route.

Effets sur le système cardiovasculaire
Les troubles du sommeil peuvent également avoir des effets sur la santé sur le système cardiovasculaire et le tractus digestif. Donc, ces gens ont un risque accru de maladies gastro-intestinales. Même cancer survient plus fréquemment avec eux. Particulièrement dévastateur quand il se agit de apnées pendant le sommeil est.

Biorythme saine
Une base importante pour un sommeil sain est donc les biorythmes. Les gens qui ont une routine quotidienne irrégulière et prennent leurs repas à heures fixes ne souffrent souvent de l'insomnie que ceux dans lesquels tout se passe réglementé. Même des quantités excessives de nicotine ou l'alcool peuvent conduire à l'insomnie. En raison de ces facteurs pour régler la durée de la dysfonction d'organes. Cela conduit à une augmentation de la production d'hormones de stress, qui peuvent entraver la chute normale et à rester endormi prévaudra.

Initier et maintenir le sommeil
Par conséquent, on distingue entre une variété de troubles du sommeil. Parmi les plus importants sont endormir et à rester endormi, ou un choc violent nécessité pour l'éveil précoce. Certaines personnes qui souffrent de troubles du sommeil, se plaignent également de Aufwachstörungen en combinaison avec des cauchemars. Cependant, un sommeil perturbé se produit également comme effet secondaire d'une autre maladie. Il se agit, par exemple, dans les maladies des voies respiratoires ou du cœur de l'affaire.

Causes
Avez-vous souffrez d'insomnie, vous ne devriez pas prendre à la légère le. Les troubles du sommeil peuvent avoir de nombreuses raisons différentes. Les effets, cependant, sont dévastatrices. Par conséquent, discuter de vos symptômes avec votre médecin afin qu'il puisse procéder à de nouvelles investigations et un traitement correspondant. La seule façon de se sentir la cause réelle de la maladie du sommeil sur la dent.

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