Somnambulisme et ce qu'il faut faire à ce sujet

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Ce est le milieu de la nuit et tout d'un coup vous vous réveillez, vous êtes orteils gel. Vous pensez à vous-même comment cela peut arriver. Vous regardez autour de vous et vous êtes dans la salle de bain! Vous ne avez aucune idée de comment il est ou ce que vous faites là. Cela se appelle somnambulisme.

Quel est le somnambulisme?

Sleepwalking fait des mouvements ou actions incontrôlables pendant que vous dormez, mais pour d'autres, il semble que vous êtes éveillé. Cela se produit dans le sommeil le plus profond. Par exemple, vous pouvez vous lever et marcher quelque part ou dans le lit sont occupés avec vos mains. Le somnambulisme est une forme de trouble du sommeil. Reposez-vous dans la nuit ne est pas bon parce que votre corps est actif. Votre mémoire ne peut pas vous faire le lendemain plus rien ne rappels.

Combien de personnes ont jamais été sommeil?

Environ 15% de tous les enfants a été parfois le sommeil. Seulement 3% ont été à plusieurs reprises sommeil.

Quelles sont les causes somnambulisme?

La cause exacte de somnambulisme ne est pas encore connu. Mais il est connu que l'hérédité et la fatigue jouent un rôle majeur. Si une personne est extra est sensible, il / elle est plus susceptible de somnambulisme en période de stress. Le stress ne est pas la principale cause de somnambulisme. Le somnambulisme survient principalement chez les enfants, le plus souvent autour de la puberté à nouveau. En tant qu'adulte obtenir à court d'somnambulisme est possible qu'il / elle a le reste de sa vie.

Somnambulisme est dangereux?

Le somnambulisme est généralement pas dangereux, que le risque que l'on appelle somnambulisme il est dangereux. Exemple, les gens peuvent marcher dans les rues, bloquer ou tomber d'une fenêtre. Aussi se il prétend que certains crimes ont été commis pendant que quelqu'un somnambulisme, mais il n'y a pas de preuves concrètes.

Est-il dangereux de réveiller un somnambule?

Non pas du tout, vous pouvez faire un somnambule en toute sécurité éveillé, mais ce est généralement très difficile. Le somnambule est pas là et ne peut pas communiquer. Habituellement, il ne est pas vraiment nécessaire d'éveiller un somnambule sauf se il est dans une situation dangereuse, ne oubliez pas: balcon, fenêtre ouverte, porte ouverte ou autour d'objets pointus. La meilleure chose que vous pouvez faire est d'utiliser la portée de somnambule et guider de nouveau au lit et le laisser dormir là-bas. Parce que quand ils se réveillent, ils peuvent être très confus et ne savent pas où ils sont et comment ils sont arrivés là et donc susceptible d'être agressif.

Que pouvez-vous faire?

De vraies mesures d'abord, se il se engage à ne suis pas venu nécessaires. Si plus courantes sont les conseils suivants:
  • Fermer les fenêtres et portes pour que le somnambule ne peuvent pas sortir.
  • Régularité apporter dans votre rythme, donc même temps d'aller se coucher et de se lever en même temps.
  • Suffisamment de sommeil amélioré la situation.
  • Lorsque les enfants ont mis une barrière d'escalier afin qu'ils ne peuvent pas tomber.
  • Pas trop fouillis sur le sol de sorte qu'il n'y a aucun obstacle.
  • Un matelas couché le long du lit que le somnambulisme tombe.
  • Couvrir arêtes vives de sorte que le somnambule est qu'il ne peut nuire.
  • Un système d'alarme avec détecteurs de mouvement endroits afin que vous puissiez rester au lit à la somnambule.
  • Relaxation faire toute la journée pour éviter la fatigue.
  • Certaines personnes aide d'une éponge humide le long du lit de telle sorte que le somnambule éveillé surpris.
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