Soudage Combat - des rafraîchissements à des températures chaudes

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Au bureau ou à un autre lieu de travail fraîches de travailler autour de 30 à 35 degrés à l'ombre, ce est aussi les gens les plus intelligents en termes d'un vrai regard de bonnes performances. Les gouttes de rouleau de sueur sur le front, les mains moites, les aisselles et humide juste uff, la plupart des gens se sentent qui sont à des températures de chaud et encore plus, ils se occupent. Mais avec quelques astuces, l'été Schwitzdilemma peut contenir assez bien dans les limites.

La priorité: Aucun vêtement synthétique! Outre le fait que l'on transpire comme les vêtements fou et telle ne prend pas l'humidité, ça sent la sueur aussi la plupart du temps assez désagréable ou mieux les bactéries qui obtiennent une compensation de la condensation. Il est préférable de passer à des vêtements en coton ou en lin et préfèrent la plus large possible ici. Les deux substances contiennent toutes les propriétés qui ont besoin d'un homme dans les températures extérieures chaudes ou un lieu de travail étouffant.

Tenir vaporisateur pratique

Ensuite, il est dit avoir une bouteille. Non, ce ne est pas un homme particulièrement populaire signifiait, mais une bouteille de pulvérisation qui montre une buse fine et comprend l'eau en bouteille qui devrait être faite autant que possible cool. Si un alors très chaude dans le visage et est également un schwindeliges sentent, alors vous pouvez toujours vaporiser une fine touche cette eau glacée dans le visage et le cou, qui agréablement rafraîchissante et la circulation sont quelque peu stabilisés.

Boisson

Parlant de la circulation. Surtout à des températures élevées, beaucoup de gens oublient de prendre beaucoup de liquides, puis me demande aussi si la pression artérielle ainsi que des sacs dans le sous-sol et la circulation. Ici, il permet au moins de deux à trois litres pour boire et. La meilleure soit sous la forme d'eau minérale, jus de pomme ou de thé tiède Boissons glacées rafraîchissantes, cependant, ne est qu'apparente, cependant, augmentent l'activité de de l'organisme et provoquent donc tout le contraire, y compris re Schwitzanfällen.

Douches - le droit chemin

La même chose est vraie pour la célébration de douche du soir ou douche le matin. Le refroidisseur vous douche, plus le corps se efforce d'équilibrer à nouveau la température. Comme il fonctionne là encore en plein essor, et la sueur est amplifié et il est tout aussi sueur que la douche. Il est préférable de prendre une douche plutôt tiède, puis est légèrement dab de pulvériser un anti-transpirant et à se envelopper dans des vêtements plus simple possible.

Nourriture légère

Sur le thème de la nourriture peut causer beaucoup, mais est considéré ici de ne pas prendre eux-mêmes trop chaud, mais plutôt sur la salade, les légumes crus, les fruits et les viandes maigres, au mieux, vous pouvez aussi manger bien dans le froid pour passer. Particulièrement adapté voici melons sous quelque forme qui rafraîchissent et simultanément font une bonne quantité de liquide à l'organisme. Cependant, nectarines, cerises, prunes et de nombreux autres fruits se rencontrent ici un effet similaire ne devrait pas manquer sur l'alimentation quotidienne d'été en aucune façon.

Nous avons noté alors que l'on peut ne pas passer des heures exposées au soleil de midi flamboyant et peut prendre tout un peu plus calme, alors vous vous rendrez vite compte que ce ne est pas si difficile de rester en forme, même à des températures estivales élevées et encore look frais et au travail.

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