Soutenir la thermogenèse personnelle positive - comment cela fonctionne:

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En vertu de la thermogenèse est la formation de chaleur par des processus métaboliques ou l'activité musculaire. Beaucoup de gens espèrent perdre du poids facilement en stimulant votre thermogenèse.

Comment pouvez-vous encourager votre thermogenèse

  • Il a été démontré dans plusieurs études qu'il ya des substances qui permettent de stimuler votre thermogenèse et d'augmenter la combustion des graisses dabeiIhre.
  • Ces substances hormone thyroïdienne est une tyrosine. Tyrosine stimule le métabolisme et la consommation d'énergie. Mais attention, les gens souffrant d'hyperthyroïdie morbide, donc à la production trop élevé vonTyrosin sont émacié et très nerveux.
  • Aussi catéchines, les ingrédients actifs du thé vert est recommandé pour stimuler la thermogenèse. Le plus célèbre de catéchine EGCG d'extrait de thé vert est.
  • La capsaïcine, l'ingrédient actif qui provoque la netteté de poivre a été également. Dans les études comme un moyen efficace pour stimuler la thermogenèse testés
  • La caféine est également l'une des substances qui devraient aider en stimulant la thermogenèse dans la perte de poids. Toutefois caféine a travaillé dans les études, plus faible que prévu.
  • Aussi du calcium est rapporté que des doses élevées de calcium peuvent augmenter la thermogenèse. Toutefois, ces données sont controversées.
  • Travaux meilleure combinaison de substances individuelles, comme une étude du Danemark a montré: L'étude a porté sur deux groupes de personnes en surpoids participé, tous pour briser le régime minceur. L'un des deux groupes ont reçu une combinaison d'extrait de thé vert, la tyrosine, la caféine, le poivre de Cayenne et de calcium, l'autre groupe a reçu un placebo. Après huit semaines, tous les sujets avaient diminué, car ils se arrêtèrent régime. Les personnes derGruppe avec le produit authentique a diminué en moyenne d'environ 1 kg de plus que les personnes dans le groupe placebo.
  • Conclusion: En stimulant la thermogenèse avec catéchines, la tyrosine, la capsaïcine, la caféine et de calcium peut être enlevé facilement. Cependant, vous pouvez obtenir une perte de poids de deux livres dans les semaines OF8 par sport. L'activité musculaire stimule la thermogenèse également.
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