Soy Drink - Recette pour Shakes santé

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En tant que l'intolérance au lactose ou végétalien, vous aurez sûrement le faire sans lait. Une autre solution est connue de lait de soja. Il peut être utilisé pour produire sains et délicieux smoothies. Mais même si vous ne aimez pas normalement, vous pouvez essayer avec ces boissons. Vous ne verrez pas la différence dans le lait normal.

Même si vous prenez du lait de soja ne est pas par conviction ou en raison d'une intolérance à elle, il est utile dans tous les cas, pour votre santé. Ne trouvez-vous le goût de l'usine de lait, cependant, suspect, essayez-le avec de délicieux cocktails.

Power drink avec de la banane

  1. Peler une petite banane et coupez-les en tranches.
  2. Saisissez les tranches de banane avec une poignée de framboises dans un récipient agité et réduire en purée les fruits.
  3. Ensuite, remplissez le lait de soja et ajouter ajouter une cuillère à soupe de flocons d'avoine.
  4. Mélanger les ingrédients pendant environ 3 secondes et déguster la boisson peut-être avec un peu de miel à partir.

Blueberry et de prune soja milk-shake

  1. Rincer les bleuets sous l'eau courante et le verser dans le bol de mélange.
  2. Laver les prunes de, les couper en deux et enlever le noyau. Ensuite, couper les moitiés par nouveau et de donner la chair aussi dans le bol à mélanger.
  3. Ajouter le miel et une feuille de menthe et un soupçon de lait de soja.
  4. Réduire en purée les ingrédients, puis mélanger avec le reste du lait.
  5. Goûtez la boisson avec un cuillère à soupe de jus de citron et un peu de sirop d'érable.

Vitamin-C-bombe avec du soja - fraîche et saine

  1. Couper les oranges et les pamplemousses et presser le jus.
  2. Peler la banane et y entrer en tranches dans le bol de mélange.
  3. Ajouter le jus de citron et écraser la banane.
  4. Puis mélanger avec le lait de soja et le miel et consommer le vitamine C bombe dès que possible.

Le lait de soja avec une note épicée

Pour cette boisson, vous ne avez même pas besoin d'une tige d'agitation. Ce est suffisant si vous remuez simplement les ingrédients avec une cuillère dans le lait de soja. Buvez aussi frais que possible.

  1. Remplissez le lait de soja dans un grand verre et remuer les épices avec soin.
  2. Puis hachez les feuilles de coriandre et mélangez-les dans.

Toutes ces boissons peuvent bien sûr également être produites avec du lait de vache.

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