Spine: Oblique par une mauvaise posture - afin que vous obteniez une posture droite

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Posture peut être congénitale ou acquise et affecter l'ensemble de la posture du corps. Souvent, la colonne vertébrale est très mal avec le temps, alors il est temps d'apprendre la posture debout.

Cela aide l'attitude de l'ardoise

  • Une posture penchée est souvent causée par une mauvaise sensation de corps, qui joue régulièrement du sport, ces problèmes ont rarement, car les muscles sont renforcés grâce à l'exercice et le sentiment physique de la posture correcte est formé.
  • Afin d'améliorer la posture, aider les exercices devant le miroir, de sorte que vous avez le contrôle sur la posture et de voir la différence entre une posture droite et debout et se appuyant immédiatement. Donc, assurez un miroir de sorte que vous pouvez voir l'ensemble du corps, et mis en place pour réaliser cette position verticale que vous détenez et peuvent ensuite être assouplies à nouveau couler ensemble. Répétez cela plusieurs fois.
  • Vérifiez votre attitude souvent dans la vie quotidienne, que ce soit assis ou debout, une fois que vous avez quelques minutes, se il vous plaît vérifier si la colonne vertébrale est en érection.

Sport pour la colonne vertébrale

  • Si vous voulez avoir une posture droite, le ne peut pas obtenir autour du sport. Ce est seulement si le corset musculaire est assez forte, l'attitude peut être améliorée.
  • Idéal sont des sports comme le Pilates ou le yoga, ici le sentiment de corps est formé et formé et muscles renforcée. La colonne vertébrale peut donc relever de la posture oblique et la posture globale est sensiblement améliorée.
  • Avec erreurs d'attitude très fortes traitement de physiothérapie est recommandé, comme on peut le tout optimisé exercices aussi individualisés sont enseignées dans la posture de conseils d'experts. Surtout chez les enfants, il est recommandé si la colonne vertébrale est tordu.
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