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Comment reconnaissez-vous un évasement comment son traitement ressemble et quelles mesures de prévention existent.


Si vous ne le soignez pas, il peut conduire à des restrictions de mouvement douloureux. Parmi les déformations, il est le plus commun. On parle d'évasement. Aussi plaintes comme dos, au genou et la douleur du cou peuvent être un signe de lui. Apprenez à prévenir et à traiter le lui. Dans un pied sain appelé l'arc transversal est vu de l'arc avant.

Quel est exactement un évasement?
On se tient debout sur ses deux pieds, en particulier la pointe intérieure et extérieure est chargé. Dans un évasement l'arc transversal est plat, ce qui signifie que plus les deuxième et troisième orteils seront facturés. L'ensemble du pied est plat et large, il est «en éventail». Puis on parle aussi d'une crevaison et développent souvent des callosités douloureuses. Ne pas le traiter nous avons exhorté le gros orteil à l'extérieur, le petit intérieur. Ainsi, un peut développer "orteil en marteau". Nous pensons donc que la diffraction de griffe d'un orteil, qui ne peut être corrigée chirurgicalement nouveau. Dans les cas moins extrêmes, la plante du pied est abaissée très sensibles à la douleur.

Quelles sont les causes de pieds plats?
Dans la plupart des cas, cette déformation est héréditaire. Elle survient le plus souvent chez les femmes que chez les hommes, en particulier depuis l'âge de 40 ans. Le surpoids et chaussures mal faveur de ce changement. Rhumatismales ou neurologiques peuvent être une raison. Dans de rares cas, les enfants peuvent être touchés.

Comment traiter l'arrondi?
Fondamentalement, aussi longtemps que le pied ne provoque pas de douleur, rien ne doit être fait. Est-ce douloureux, peut être plus facile à X-ray. En thérapie, les deux mesures conservatrices en question, ainsi que les opérations dans les cas plus graves se produisent. Normalement, un arc transversal réduit peut pas être simplement levé. Mais ces mesures empêchent avant l'aggravation et soulage les pieds. Aussi cette aide: Cela renforce les muscles du pied, des exercices de gymnastique sont recommandés.

Exercices
Voici quelques exercices pour vous si vous avez tendance à se évaser. Choisissez l'un d'eux pour les faire tous les jours. Tous les autres construire un une à deux fois par semaine. Premier exercice: Imaginez le cercle avec un pied sur la pointe des pieds et laissez l'autre 10 fois et 10 fois vers la gauche vers la droite. Ensuite, passer par l'exercice pour l'autre pied. Dans un autre exercice que vous engagez avec chaque pied 10 fois fois un crayon gisant sur le sol. Un autre exercice peut être facilement utilisé au travail dans le bureau: Asseyez-vous flotter sur une chaise et garder vos pieds sur le sol. Rouler entre vos pieds de la plante du pied jusqu'au talon. Il ne doit pas être là-bas. Convient également pour le bureau: Placez une serviette étalé devant vos pieds. Glissez vos orteils et tirez ensuite lentement sous l'ensemble du pied. La proposition suivante est aussi en même temps bon pour l'os drôle: Asseyez-vous, "coup" sur le sol avec les deux pieds et essayer de. En principe, tous les exercices sont adaptés de compétences, renforcer les muscles. Pourquoi ne pas essayer de peindre une fois avec le pied ou similaire.

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