Sport lors d'un rhume

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Peut-on le sport au cours d'une voiture à froid ou pourrait même éventuellement avoir des conséquences graves?


La plupart des gens savent que l'exercice lors d'un rhume ne est pas nécessairement la meilleure. Mais pas tout le monde petite rhinite doit être fait sans la formation. Pour les sports à l'air frais contribue à la récupération dans une proportion significative. Observez votre corps et décider se il est en mesure de répondre aux difficultés physiques. Si vous n'êtes pas sûr, demandez à votre médecin de famille. En cas de doute, vous devriez préférer conserver comme toi-même et votre corps trop se attendre. Si la fièvre se produit, vous devez cesser les activités sportives, pour l'instant, le corps a beaucoup à voir avec la lutte contre les agents pathogènes, des charges supplémentaires par le biais de l'activité physique ne ferait que fragiliser davantage l'organisme. Même complications graves peuvent survenir. Virus dits myotrope pourraient attaquer les cellules musculaires et provoquer des courbatures entre autres. En cas d'urgence, peut endommager même le muscle cardiaque. Même avec un mal de gorge, vous devriez consulter un médecin avant la formation, parce que derrière une irritation de la gorge peuvent aussi mettre l'angine de poitrine. Une angine prolongée, ou ils provoquant streptocoques, pourrait également être le cœur dangereux.

Si le froid est enduré, pendant un certain temps doit être maintenue afin de ne pas submerger à nouveau le système immunitaire. Si vous êtes libre de fièvre deux jours sans médicament, vous pouvez lentement - environ sept à dix jours après les taux de récupération en médecine du sport - penser à des activités sportives.

Les médecins recommandent de former prescriptions individuelles de taux d'impulsion pour éliminer la surcharge ou être en mesure de détecter une éventuelle infection précoce. Lorsque votre médecin, vous pouvez faire ce que l'on appelle test de seuil de lactate. Ici, la valeur de lactate est mesurée dans le sang au cours de l'activité physique et des niveaux de charge différents. Sur la base de ces valeurs peut être une courbe de taux de lactate de coeur pour créer, au moyen de laquelle l'intensité de la formation et de l'activité maximale individuel est détecté. Une impulsion augmentant sans cause apparente peut indiquer une infection. Maintenant, la tâche est de revenir aux activités de formation et le corps plus livrer de l'oxygène à nouveau.

Alors que vous vous relevez d'un rhume, vous devriez rester loin de votre salle de gym préférée, parce que tout transférer trop rapidement vos virus sur les appareils et donc sur votre mi Rainierer.

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