Sports et la fumée - vous devez être conscient des

FONTE ZOOM:

Sport est en bonne santé, ne pas fumer. Sports et fumer est une mauvaise combinaison. Si vous devez absolument faire, vous devez suivre quelques règles avant et après l'exercice.

Si vous choisissez de faire de l'exercice, ce qui est évidemment beaucoup. Même les fumeurs peuvent exercer en toute sécurité, ce qui est encore mieux pour votre santé. Mais vous devez garder quelques choses.

Si vous conduisez un fumeur Sport

  • Fumer prive l'oxygène du sang-donnant et se rétrécit les vaisseaux. Dans le sport, cependant, le sang est oxygéné. Par conséquent, vous devriez fumer une demi-heure avant l'exercice et une demi-heure après l'exercice ne cigarette. Entrez les navires, la possibilité de prendre également l'oxygène.
  • Le tabagisme augmente la pression artérielle et du pouls. Depuis le sport fait exactement la même, vous devriez déjà seul donc avant que le sport ne fumez pas, parce que la pression artérielle après un très court laps de temps peut être trop élevé contraire beaucoup. Après le sport, vous devriez au moins attendre que la pression artérielle et le pouls sont dans le quartier calme à nouveau.
  • Depuis l'oxygène dans le sang des sports, il peut conduire à des crampes musculaires pendant l'exercice. Pour cette seule raison que vous ne devriez pas fumer devant le sport.
  • Le tabagisme augmente le risque de crise cardiaque. Par conséquent, laisser seule une enquête approfondie par un médecin avant de commencer comme un homme antisportive avec un sport. Il peut vous dire ce qu'il faut chercher et ce secteur devrait être votre fréquence cardiaque cible.

Cela provoque fumeur

  • Le tabagisme a vraiment que des effets négatifs, de sorte que vous devriez arrêter au sommet. Il agit en rétrécissant les vaisseaux sanguins, peut augmenter le risque de crise cardiaque, réduction du flux sanguin et prive le corps d'oxygène indispensable.
  • Si vous pratiquez un sport, vous verrez que vous avez des envies beaucoup plus rapides pour une cigarette. Assurez-vous d'essayer de résister à ce désir et attendre vraiment bien au moins une demi-heure après l'exercice jusqu'à ce que vous revenez à fumer une cigarette.

Sports et fumer est une mauvaise combinaison. Laissez fumer plutôt être.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité