Sports pour les maux de dos - que vous devriez considérer quand le football

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Le mal de dos ne ont pas la même moyenne une renonciation de sport, sports contribue souvent même si l'arrière ne est pas rapidement. Cependant, ce que vous devriez considérer lors de sports comme le football, cliquez ici.

Athletic malgré les maux de dos?

Dans beaucoup d'esprits toujours assis la vieille croyance que vous devriez le prendre facile avec douleurs au dos et devez conduire en aucun cas sport. Il ne est pas cela est vrai de manière absolue.

  • Le dos a besoin de mouvement, une grande partie de la douleur au dos est causée par le manque d'exercice, la conservation aggrave le pronostic des maux de dos dans la plupart des cas plus tôt.
  • En principe, cependant, si le mal de dos est très aiguë, éventuellement irradiant vers les bras ou les jambes et a ajouté même picotement ou engourdissement, alors vous devriez conduire en aucun cas le sport, mais consulter un médecin.

Donc, la formation de football fonctionne malgré les maux de dos

Les sports d'équipe comme le football sont dues à des mouvements incontrôlés, ne veut pas dire que le risque de blessures et les mouvements brusques pour les patients atteints de maux de dos nécessairement, mais il n'a pas d'importance que les maux de dos ont signifier la fin de la carrière de football.

  • Si rien ne se oppose à la carrière de football à partir d'un point de vue médical, il faut noter qu'il est en avance sur le jeu ou d'entraînement pour se réchauffer à fond. Le corps tout entier et surtout les muscles de base doivent être chaud et étiré seulement pour vous protéger contre les blessures.
  • Work Out côté de la formation en cours d'exécution également sauvegarder nécessairement et les muscles abdominaux, même si cela ne appartient pas à la formation proprement dite de football, l'équilibre est important.
  • Dans la douleur aiguë du dos vous ne devriez pas efforcez pour les compétitions, la formation générale des suffisante que si le dos est sans douleur, jeux compétitifs sont recommandés à nouveau.
  • Surtout dans la saison froide, le dos doit être protégé contre l'hypothermie, maillots de football de matériaux fonctionnels sont idéales pour cela.
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