Stimuler la digestion de graines de lin - comment cela fonctionne:

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Un système digestif fonctionne bien est essentiel pour la vitalité. En outre, un système immunitaire fort est liée à la santé de l'intestin. Mais pour beaucoup, il ne fonctionne pas toujours avec le système digestif; les causes sont alimentation pauvre en fibres, faible consommation de liquide, le manque d'exercice, le stress et de l'agitation. Le lin est une méthode éprouvée remèdes maison pour obtenir le digestif repartir.

Pour stimuler votre digestion avec lin

  • Les graines de lin contenus dans les matériaux de l'enveloppe qui gonflent avec de l'eau. En raison de cette augmentation de volume de l'intestin est étiré et a déclenché la chaise réflexe. En outre formes lin avec mucilages d'eau qui rendent les selles molles. Les graines de lin sont donc un laxatif doux naturel.
  • Remarque: Si la graine de lin est cassé, bouilli ou cuit, il perd son effet.
  • Vous pouvez avoir 2 - 3 cuillères à soupe par jour prendre pour stimuler votre digestion. Il est très important que vous buvez beaucoup. Il devrait être d'environ 1 -2 litres d'eau ou une tisane.
  • Distribuer le lot de graines de lin long de la journée. Vous pouvez donner de lin pour le petit déjeuner dans le yogourt, le déjeuner dessert, manger, etc.
  • Même lactose stimule l'activité intestinale. Vous pouvez prendre dans 10 grammes par jour, par exemple dans le yaourt avec des graines de lin.
  • Un vieux remède à la maison pour la constipation est séché fruits. Faire tremper les pruneaux deux dans la soirée et l'inscrivent dans la matinée dans le yaourt avec les graines de lin et de lactose. Cela vous donne un cocktail digestif efficace.
  • Autoriser un mouvement suffisant. Par exemple, prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur. Votre côlon vous remerciera.
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