Strandfit avec des conseils de dernière minute

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Juste avant les vacances est tout détraquer? les heures supplémentaires sont les hanches que les invitations permanentes à barbecue ou le nettoyage d'été grande? Le temps est alors en nombre insuffisant, notamment en termes de personnels Fitprogramms été. Mais ne vous inquiétez pas, car avec quelques conseils, vous fait une figure brillante sur la plage.

Depuis un ou l'autre livre n'a pas encore lisse triché sur son ventre et les hanches. Pour une alimentation conforme ne est ni le temps, ni est-il vraiment nécessaire. Pour les personnes qui veulent perdre deux ou trois livres, doit être au moins une fois par semaine pour faire un jour de fruits. Selon le poids initial et le programme d'exercice simultané, vous pouvez perdre avec une telle un fruit jours jusqu'à deux livres. Fruits frais, environ 1,5 kg, consommés tout au long de la journée. Le super-extra: La peau est un éclat de fraîcheur et le système immunitaire un formidable renforcement.

Ballast Throw

Cette digestion se passe vraiment et un petit ventre disparaît est l'accès à la fibre. Cela a mis un cours de turbo de la digestion et atténuer une faim constante. Chaque jour, une ou deux tranches de pain de grains entiers, une portion de légumes, trois portions de fruits et une portion de salade par jour résultant dans environ 30 g de fibres et donc la prise en charge optimale du corps et du système digestif.

Froide contre la graisse

Est-ce que le tissu conjonctif dans les jambes, l'abdomen, les fesses et le désir sur les bras légèrement à gauche, alors ce est le froid pour se habituer. Daily frotter un cube de glace sur les zones à problèmes, rassemblant la peau et stimule la circulation sanguine. La même chose se applique aux douches froides avec de l'eau chaude et froide, vous devriez quitter la douche avec une douche d'allée froide.

Peeling et enveloppement

Optimal est cette procédure froid, si vous avez déjà supprimé tout le corps avec un sel et de l'huile d'olive gommage des vieilles cellules de la peau et ainsi préparer une peau lisse. La même chose se applique également à l'enveloppe de l'arôme qui apportera à votre métabolisme ainsi que va apprendre une peur cellulite. L'enveloppement aromatique sur les jambes, le ventre et les fesses provoque également le corps purifie, désintoxique et est puni, ce qui bien sûr à son tour affecte la peau et un teint de rose évoque.

Acupressure

Comme une pointe de petit degré il va à l'ancienne connaissance de la médecine traditionnelle chinoise. De acupression il ya un point sur l'abdomen, ce qui contribue à pousser votre métabolisme. Ce est deux doigts de la gauche et à droite du nombril et est considéré comme point d'acupression minceur. Ces deux points sont enfoncées simultanément avec les doigts de l'index pendant 15 secondes. Répétée plusieurs fois par jour pour soutenir efficacement les autres conseils Strandfit. Eh bien, les vacances peuvent désormais obtenir calme!

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