Stress acouphènes - que vous relâchez la tension sur

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Distorsions dans la colonne cervicale peuvent causer de nombreux problèmes tels que Maux de tête et acouphènes. Il ya plusieurs façons de résoudre la tension dans la colonne cervicale.

Les causes possibles de tension

  • Pour la tension de la colonne cervicale, qui peut également provoquer des acouphènes, plusieurs facteurs entrent en question.
  • Une mauvaise posture est une des causes les plus courantes. Elles se produisent fréquemment lorsque vous travaillez dans des postures inconfortables, comme Travailler avec séance constante à l'ordinateur.
  • Distorsion peut se produire même après un coup de fouet cervical. Par conséquent, faites attention à la mobilisation précoce de la colonne cervicale après un accident, une minerve ne est plus utilisé en l'absence de lésions osseuses!

Détendez-vous et ainsi résoudre le acouphènes

  • Maintenir une bonne posture! Assoyez-vous droit. Évitez-ce de travailler dans la posture à l'étroit et placer sur une base régulière pauses dans lequel vous exercez assez.
  • Traitez votre chaleur de la colonne cervicale. Prenez une bouteille d'eau chaude ou un oreiller de noyau de cerise que vous avez préalablement chauffé, et placez-le sur votre cou. Assurez-vous que pas de contact direct avec la peau vient à propos, car cela peut causer des brûlures graves. Placez un gant de toilette ou une serviette entre les deux.
  • Préparez-vous à obtenir suffisamment de sport à titre de compensation pour son travail quotidien. Natation, vélo et la marche sont bonnes.
  • Détendez-Vous! La tension dans la colonne vertébrale sont auchoft connecté avec une tension intérieure par le stress. Apprenez des techniques de relaxation que vous pouvez effectuer en quelques minutes au travail sans problèmes.
  • Avez physiothérapie et thérapie manuelle. Suivez les exercices présentés ici à la maison grâce.
  • Rechercher néanmoins dans un acouphène un oto-rhino-laryngologiste de laisser exclure d'autres causes.
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