Stress: les signes et symptômes de stress les plus courants

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Le stress est un phénomène par lequel certaines personnes éprouvent temporaire, comme dans, un événement excitant inhabituelle dans leur vie. Mais le stress peut aussi être un problème chronique, que vous continuez à développer certains symptômes pendant une longue période. Plaintes insistent sur le long terme peut également être dangereux pour votre santé. Quels sont les symptômes les plus courants du stress? Une vue d'ensemble de symptômes physiques et psychologiques du stress.

Le stress de la vie moderne

Dans la société d'aujourd'hui, le stress est donc devenu un concept établi que personne ne est surpris quand il ya des plaintes sur le stress. Apparemment stress pour certaines personnes est un phénomène associé à la vie moderne. Pourtant, le stress ne doit pas être sous-estimée: il peut nuire à votre santé et les maladies ou les conditions à long terme. Pas pour rien de plus en plus de gens utilisent le mantra "no stress" dans certaines situations stressantes à garder la tête froide et de distraire la tension.

Les symptômes du stress sont pas toujours évidents pour déterminer

Puisque les symptômes de stress entraîne qui peut être extrêmement variée, la détermination de problème de stress ne est pas toujours facile. Parfois, il peut aller à des symptômes distincts sont transitoires, tandis que dans d'autres cas, il est un ensemble de plaintes de stress sur l'endroit où vous avez une expérience de longue date. Par conséquent, il est important de savoir ce qui a à voir avec les symptômes de stress.

Les symptômes physiques de stress

Problème de coeur et le système circulatoire
Dans un état de stress, il peut y avoir des effets sur la surface de la circulation du sang, tels que l'hypertension artérielle. Ces palpitations peuvent se produire, afin que vous obteniez un sentiment très désagréable. Si votre corps ne est pas assez rapide pour revenir à un état de repos, il peut y avoir des difficultés à respirer et l'hyperventilation se produisent.

Maux de tête et étourdissements
Si vous vous exposez à souligner, alors le stress peut se produire dans la tête. Cela peut causer des maux de tête aussi longtemps que vous êtes dans ce stress. Chez les personnes prédisposées aux migraines, quel type de maux de tête se produit plus facilement dans une situation stressante. La tension dans la tête peut aussi conduire à un sentiment de vertige.

Oppression thoracique et abdominale
Dans le stress aller inconsciemment serrer certains muscles pour mettre votre corps dans un état de vigilance pour faire face à la situation stressante. Cette tension peut se concentrer sur la poitrine et l'abdomen. Dans le premier cas, vous souffrez de serrement de la poitrine, tandis que dans le second cas de plaintes de l'abdomen peut se produire, comme la douleur d'estomac, la diarrhée et la tension abdominale.

Fatigue rapide et le manque d'énergie
Stress met votre corps dans une sorte de alarme quantité d'énergie nécessaire de l'ensemble de votre organisme. Symptômes physiques tendues et développer assurez-vous que vous êtes fatigués plus vite et moins d'énergie reste pour vos tâches quotidiennes normales.

Symptômes psychologiques du stress

Le stress mental peut aussi échouer pistes heelwat. Il ya un large éventail de sentiments qui peuvent se produire à cause du stress, comme la dépression, la léthargie et l'irritabilité. Vous pourrez facilement incertitude et l'anxiété qui peut réduire votre confiance. Parce que vous allez vous inquiétez beaucoup et vous continuer à prendre soin de fois dans votre tête, il est difficile d'avoir une bonne nuit de sommeil. Les problèmes de sommeil et les troubles du sommeil sont aussi le stress très commun. En outre, les personnes atteintes de stress plus vite impatient et sont moins tolérants des erreurs des autres.
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