Suis-je en surpoids? Causes, les signes et les conséquences

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Comment pouvez-vous trouver maintenant si vous êtes en surpoids ou non, et quelles sont exactement les causes de l'obésité? Culturistes ont aussi surpoids parce que si ce ne est pas malsain. Lorsque l'obésité est malsain et maintenant, ici vous pouvez réellement faire quelque chose à ce sujet?

Comment pouvez-vous savoir si vous êtes en surpoids?

Si vous souffrez d'obésité peut être que votre corps retient trop de graisse. Votre poids corporel est en surpoids trop élevé par rapport à votre taille. Beaucoup de gens associent le mot obésité égale à toutes les personnes et malsaine restauration rapide et ainsi de suite. Pourtant, vous avez aussi surpondérer par d'autres moyens. Culturistes et les athlètes, les gens avec une grande masse musculaire ont souvent en surpoids alors que ces personnes ne sont certainement pas trop épais.
Pour calculer maintenant ou vous vous êtes en surpoids avez deux façons simples, les deux qui sont discutés ci-dessous.

IMC
L'IMC est une méthode très bien connu et largement utilisé pour voir si le poids au rapport de longueur d'une personne est en bonne santé. Cette méthode peut être appliquée aux personnes de 18 ans ou plus. Pour déterminer votre IMC et de voir si vous êtes trop léger ou trop lourd vous partagez votre poids corporel par votre lichaamslengte². Donc, si vous pesez 70 kg et que vous êtes 1,75 mètres de long a la formule: 70 / ² = 22,9. D'où une certaine valeur que vous pouvez comparer les valeurs suivantes:
  • Inférieur à 18,5 signifie insuffisance pondérale
  • 18,5 à 24,9 signifie poids normal
  • 25,5 à 29,9 signifie surpoids
  • Au-dessus de 30 signifie l'obésité
Si vous voulez calculer l'IMC des enfants cliquez ici.

Le tour de taille
La deuxième façon de calculer votre poids cible est de mesurer votre tour de taille. Vous pouvez ensuite mesurer avec un ruban à mesurer autour de la partie la plus étroite de votre côte. Ce est entre le haut de votre bassin et le bas de votre nervure inférieure. Les valeurs suivantes sont applicables aux adultes partir de 18 ans à environ 60 ans.

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