Suivez votre biorythme et de réduire le risque d'AVC

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Biorythmes, aussi appelé l'horloge interne semble un rôle important à jouer dans le développement des maladies cardiovasculaires telles que l'accident vasculaire cérébral et l'infarctus du myocarde. En tenant compte de vos biorythmes normales, vous pouvez réduire le risque de tels troubles.

Les maladies cardiovasculaires et l'horloge interne

Les maladies cardiovasculaires, vasculaires troubles sanguins tels que l'AVC ou une crise cardiaque, aux Pays-Bas sont la deuxième cause la plus fréquente de décès. Les personnes qui survivent à une maladie cardiovasculaire, ont souvent plusieurs limitations et les séquelles. Il est donc très important que le risque de développer des maladies cardio-vasculaires aussi faible que possible.

Plusieurs études confirment encore et encore le phénomène que les maladies cardiovasculaires telles que l'AVC surviennent en particulier en début de matinée. Environ 55% des AVC et 34% des hémorragies cérébrales ont lieu 6:00-12:00. Ce semble avoir rien à voir avec le risque d'AVC, tels que l'âge avancé, l'hypertension, le tabagisme, problèmes vasculaires antérieures et similaires.

Pourquoi événements cardiovasculaires surtout le matin à la place?
Des facteurs tels que l'augmentation de l'activité du système nerveux sympathique, cependant, jouent un rôle. Le matin, à la fois la pression artérielle augmente lorsque la fréquence cardiaque, probablement en préparation pour les activités du reste de la journée. Normalement, la pression artérielle de 10 à 20 pour cent pendant la nuit. Chez certaines personnes ayant une pression artérielle haute pression sanguine diminue dans la nuit mais à peine, de sorte que la pression est continuellement augmenté sensiblement. Ceci est associé à un risque accru d'accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque. En outre, l'agrégation plaquettaire, en particulier, a lieu le matin, ce qui augmente la probabilité d'un infarctus.

Encore plus de facteurs externes. Lorsque le matin juste après le lever farouchement effort, le risque d'un événement cardiovasculaire augmenté. Le corps semble donc, en fait, encore insuffisamment adaptée à la quantité d'effort, il a besoin de temps pour sortir du mode "nuit". Cette même aile va pour les siestes de l'après-midi.

Ce qu'il faut faire?
Quand vous vous réveillez, il est sage de prendre un certain temps pour donner à votre corps le temps de se réveiller. Lorsque vous prenez des médicaments ou des anticoagulants antihypertenseurs, il est sage de l'époque où vous voyez ce normalement occupe parlé critique. Chaque médicament a savoir une certaine durée. Certains médicaments sont directement et enregistrée dans l'un, d'autres médicaments, réparties tout au long de la journée.

Attention avec changement

Non biorythme en soi, mais plutôt un départ de l'biorythmes normale semble être un facteur de risque de développer une maladie cardiovasculaire. Le corps se attend sur la base de la biorythme sur certaines activités. En cas d'absence, le corps ne est pas bien préparé pour les activités de l'organisme sont obligatoires. Cela est particulièrement problématique pour les personnes qui travaillent en équipe. Le rythme normal peut donc savoir frappé fortement perturbé. Lorsque votre corps se prépare en milieu de soirée sur le repos physique tout en vous voulez juste de commencer à construire votre journée de travail, il ya un décalage entre l'effort que vous demandez de votre corps et la position de repos dans laquelle votre corps a atteint.
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