Symptômes surmenés symptômes d'épuisement professionnel similaires

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Quelle est la grande différence entre le surmenage, la surcharge de travail et l'épuisement professionnel? Qui se étend sur les symptômes et les symptômes d'épuisement professionnel sont caractéristiques d'une dépression nerveuse ou de surmenage? Comment reconnaissez-vous la tension? Comment savez-vous quand vous êtes trop tendu? Comment pouvez-vous réduire surmenage et qui enjambé aide est bonne? Quelles sont les principales différences entre surmenage et d'épuisement professionnel? Combien de temps dure un surmenage et combien de temps un burnout? Voûtée et l'épuisement professionnel:

Voûté et surmenage contre l'épuisement professionnel

Lorsque le terme «épuisement» de l'Amérique aux Pays-Bas était sur le point d'exploser, le terme «épuisement professionnel» était en compétition avec le terme néerlandais "de dépression nerveuse." En fin de compte, la coexistence de la concepts épuisement et surmené, il en résulte: épuisement professionnel aux Pays-Bas est désormais considérée comme une forme grave de surmenage. Comment pouvez-vous découvrir ce qui est exactement la différence entre surmené et l'épuisement professionnel?

Symptômes surmenés

Signes et symptômes typiques sont surmenés:
  • Inquiétant,
  • Tension,
  • Fatigue,
  • Perte d'intérêt,
  • Sous-performant sociale,
  • Au travail sous-performer.

Symptômes tension plaintes

Signes et symptômes typiques soulignent symptômes sont:
  • La perte de concentration,
  • Sentiment de surcharge,
  • Sentiments de l'irritabilité.

tension de signalisation

Comment est cette tension? Comment savez-vous que vous êtes tendu? Comment savez-vous que vous êtes trop tendu? Le stress et la souche exprimant notamment dans une des zones de quatre Tal:
  • Sentiments,
  • Pensées,
  • Les signes physiques,
  • Comportement.

Les symptômes de tension et des sentiments

Caractéristique de la tension qui se manifeste dans nos sentiments:
  • Sont en colère,
  • Nerveux,
  • Sont sombres.

Symptômes tension et pensées

Une caractéristique de la tension qui se manifestent dans notre esprit:
  • «Je reçois mon travail sur"
  • "Je ne suis jamais à temps pour ramasser mon enfant à l'école."

Des symptômes de stress et les signes physiques

Une caractéristique de tension qui sont physiquement à partir de:
  • La tension dans les épaules,
  • La tension dans le cou et les épaules
  • Un mal de tête,
  • Transpiration, plus que la normale,
  • Palpitations.

Les symptômes de tension et le comportement

Caractéristique de tension dans notre comportement:
  • Restless marche avant et en arrière,
  • Chaotic sont occupés,
  • Fumer plus que la normale,
  • Boire plus que d'habitude.

Les symptômes de l'irritabilité

Irritabilité et irritable a des implications majeures pour les relations avec les autres. Quelqu'un qui est assez irritable, va ajouter à l'autre:
  • Rugir,
  • Expressions de colère, se exclament
  • Répondre très irritable à l'autre.

Conseils contre l'irritabilité

Réduire l'irritabilité en évitant stimuli excessifs et la stimulation des sens. Il faudrait envisager d'éviter la stimulation des sens, tels que:
  • De la télévision,
  • La radio,
  • De trop de soleil,
  • D'épices pointus,
  • De consommation excessive de sel.

Aide voûtée: conseils de surmenage

Pour combattre et réduire les sentiments d'être surchargés de travail et surmené sont les conseils suivants pour couvrir:
  • Limiter l'utilisation de café de façon spectaculaire
  • Arrêter ou réduire le tabagisme de façon drastique,
  • Les exercices de relaxation telles que le yoga aide,
  • Se il vous plaît prendre le temps pour vous-même, vos hobbies, optez pour le sport et la détente.

symptômes de Burnout

Caractéristique de l'épuisement professionnel est que les symptômes d'épuisement professionnel sont liés au travail, tels que:
  • Chaque jour, avec beaucoup de réticence pour aller au travail,
  • Ont beaucoup à faire au travail en peu de temps,
  • L'idée que vous échouez au travail, même si vous ne vous êtes si dur,
  • Chaque jour vous vous réveillez, vous êtes fatigué, tellement fatigué, même si vous avez eu plus de suffisamment de sommeil.

Plaintes de tension différentielles et l'épuisement professionnel

Avec des symptômes de stress, il ne existe aucune restriction:
  • Le fonctionnement professionnel,
  • Le fonctionnement social.
Ceci est en contraste avec un épuisement caractéristique réelle de l'épuisement professionnel: le professionnel ne fonctionnera pas.

Différence surmené et l'épuisement professionnel

Quelle est la différence entre la durée et l'épuisement professionnel? Dans surmené et surchargés de travail, il ya une limitation importante:
  • Le fonctionnement professionnel,
  • Le fonctionnement social.

Durée enjambé

Une différence importante entre son surmené, le surmenage et l'épuisement professionnel est coûteux. La crise temporaire surmené et surchargés de travail peut prendre jusqu'à environ 12 semaines.

Durée épuisement professionnel

Une différence importante entre son surmené, le surmenage et l'épuisement professionnel est coûteux. Combien de temps dure un burnout? Une fois que vous attraper un gros épuisement professionnel? Burnout est caractérisé par un plaintes chroniques dernier cours et peut prendre jusqu'à quatre années!
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