Système nerveux autonome - de sorte que vous le renforcer

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Le système nerveux autonome est principalement influencée par l'esprit et la psyché. Des milliards de cellules nerveuses vous aideront à penser, de sentir et que vous pouvez communiquer. Maintenir votre système nerveux autonome chaque jour. Lisez comment vous pouvez renforcer.

Les fonctions du système nerveux autonome

  • Le système nerveux autonome est caractéristique des deux parties. Le système nerveux sympathique et parasympathique qui.
  • Si vous, par exemple, pour une activité par une expérience menaçante nécessite beaucoup de puissance et de concentration, le système nerveux sympathique est activé. Après clarification du corps et de l'esprit besoin de repos. La relaxation a rencontré le système nerveux parasympathique.
  • Mais les organes internes sont contrôlées par votre système nerveux autonome. Ce ne est pas perçu par votre conscience. Cette propriété ne peut influencer.
  • Votre esprit et votre psyché peuvent décider se il est approprié pour la force requise du système nerveux sympathique, ou si les deux composants peut rester en équilibre.
  • Le système nerveux végétatif votre routine quotidienne peut se adapter. Elle détermine si une activité est plus au premier plan, ou de la détente et de repos nécessaire. Dans le meilleur des cas, les deux jouent dans la balance.
  • Grâce à diverses circonstances, comme trop d'activités et de la souche peuvent aggraver votre humeur. Expériences émotionnelles et un stress à long terme peuvent influencer le système nerveux autonome, les caractéristiques physiques fort. On cherche à frapper et cette réaction est appelée stress.

Renforcez votre système nerveux autonome

  • Souhaitable est l'harmonie entre les deux unités. Les deux ne est pas toujours possible de voir à l'unisson. Vous pouvez, mais beaucoup faire pour équilibrer votre système nerveux autonome et de le renforcer.
  • Vos cellules nerveuses et votre cerveau ne peuvent bien fonctionner si vous sont bien meublées avec des nutriments essentiels. Cela comprend une alimentation équilibrée: les grains entiers, les légumineuses, les fruits et légumes frais, la viande rouge et le poisson frais. Ne pas manger trop riche et de faire plus de petits repas.
  • Certaines plantes médicinales prennent un peu dans la récupération de vos nerfs: le millepertuis contre la mauvaise humeur pour calmer les nerfs peut aider la valériane ou un baume.
  • Une fois que vous renforcer et de maintenir votre système nerveux, vous serez beaucoup plus équilibrée.
  • Bains relaxants sont également la promotion de la santé de nerf.
  • Trop peu de vitamine B1 peut conduire à un manque de concentration. Vous pouvez le trouver dans le pain de blé entier et pommes de terre bouillies.
  • Des minéraux tels que le calcium, le potassium et le magnésium sont nécessaires pour la transmission de l'influx nerveux: Les légumes verts, les produits laitiers et les graines de tournesol.
  • Agitation suffisante est important pour le flux de sang. Les cellules nerveuses ont besoin de beaucoup d'oxygène.
  • Si vous apportez votre système nerveux autonome retour en harmonie, vous ne obtiendrez pas une demande de transfert temporaire le plus rapidement du reste.
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