Tableau des calories de l'information nutritionnelle des fruits

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Qui voulait toujours savoir combien de calories a fait une banane, un kiwi ou une pomme, ce qui peut maintenant regarder dans notre carte à grande calorique pour les fruits.

Dans le tableau, vous trouverez à la fois la valeur de l'unité obsolète de kilocalories et pour l'unité de nos jours kilojoules plus fréquente.

1 kcal = 4,184 kJ = 1000 calories

Avec 1 kcal sont donc fait 1000 calories destinées à tort le sigle "kcal" mais il est maintenant presque toujours assimilée à "calories".

Le tableau suivant donne un aperçu des valeurs nutritionnelles et les calories contenues dans les divers fruits et légumes.

Variété de fruits / fruits Calories Protéine Glucides Aliments de lest kcal kJ g g g Acerola 12 50 0 3 2 Ananas 29 121 0 7 2 Pomme 49 205 0 12 2 Apple, séché 280 1172 1 65 11 Compote de pommes 78 326 0 19 2 Orange, orange 41 172 1 9 2 Abricot 49 205 1 11 2 Abricot séché, 308 1289 5 70 8 Banane 70 293 1 16 2 Poire 57 238 1 13 3 Mûres 41 172 1 9 3 Clementine 37 155 1 8 2 Dates, séchées 275 1151 2 65 9 Fraises 33 138 1 7 2 Les figues sèches, 267 1117 4 61 10 Grenade 37 155 0 9 2 Pamplemousse 33 138 1 7 1 Myrtilles 57 238 1 13 5 Framboises 37 155 1 8 5 Les baies de sureau 41 172 3 7 4 Cantaloup 25 105 1 5 1 Groseilles rouges, 41 172 1 9 4 Cassis, 53 222 1 12 7 Kaki 74 310 1 17 3 Cerise, douce 57 238 1 13 2 Kiwi 53 222 1 12 2 Mandarine 37 155 1 8 2 Mangue 49 205 1 11 2 Mirabelle 66 276 1 15 1 Nectarine 70 293 1 16 2 Olives marinées, 134 561 1 * 2 Papaye 33 138 0 8 1 Fruit de la passion 57 238 1 13 2 Pêche 45 188 1 10 1 Prunes, pruneaux 62 259 1 14 2 Prunes, pruneaux, séchées 250 1046 2 59 9 Canneberges 37 155 0 9 3 Raisins secs 271 1134 2 64 5 Satsuma 37 155 1 8 2 Groseilles 41 172 1 9 3 Pastèque 12 50 0 3 * Raisin 70 293 1 16 2 Citron 25 105 1 5 *

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