Talons éperons et sports

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Heel douleur est une douleur désagréable au fond du pied. Souvent talon tracer la cause de cette douleur. Plus de 10% des personnes de plus a parfois connu des douleurs au talon. Cet article va provoquer, les symptômes et les traitements possibles de l'épine calcanéenne sont mis à part. L'accent sera mis sur les sports.

A propos de talon éperons

Heel Spur est un autre nom pour une calcification de la bas du talon. La douleur est particulièrement apparent au tendon qui relie le talon du pied à l'avant du pied. Il est important de réaliser que la calcification talon ne conduit pas toujours à la douleur. 30% des gens ont l'épine calcanéenne, mais pas l'expérience de la douleur de celui-ci. L'inverse est également possible: il ya aussi des gens qui ont des douleurs au site d'un tendon ci-dessus, mais qui ne ont pas l'épine calcanéenne. Avec eux, il ya généralement une inflammation du fascia plantaire. Généralement, les gens qui souffrent du tendon sous le pied à la fois inflammation du tendon comme l'épine calcanéenne, avec l'ancien causant de la douleur. Ces deux termes, par conséquent, sont souvent utilisés indifféremment.

Talons éperons et sports

Épine calcanéenne est fondamentalement une blessure surutilisation. Il arrive surtout chez les athlètes pour. En particulier dans les périodes au cours desquelles les athlètes soudain une grande charge sur l'exercice des pieds est la probabilité de grande épine calcanéenne. La chance de l'épine calcanéenne est plus petit lorsque les athlètes exercent en permanence une charge assez léger sur le pied.

Causes des éperons osseux

Une surcharge du cordon se effectue par une surdose de tension sur le tendon sous le pied. Au cours de cette tension tire l'attachement du tendon d'être dur sur le talon. La fixation du tendon à la plaque de talon est parfois appelé le tendon. Le fascia plantaire est un peu courbé par la charge et cela crée charge déséquilibrée sur le tendon.
Un très important - mentionné précédemment - cause directe du talon éperons est la surcharge par le sport. Mais marcher sur une pente, mauvaises chaussures et certaines caractéristiques du pied - comme un muscle du mollet court et pieds à plat / creux - sont des causes d'une épine calcanéenne. Les causes indirectes de l'épine calcanéenne sont en surpoids et l'âge.

Les symptômes d'éperons osseux

La plainte la plus commune est la douleur au talon éperons sous le talon. Les athlètes peuvent souffrir pendant l'exercice, mais la douleur frappe surtout après l'exercice a augmenté. Bien que l'exercice se adapte sur les nerfs et soulage la douleur, où ils éprouvent désavantage après l'exercice. Toutefois, si l'épine calcanéenne prend des formes graves, il ya peu de différence entre la douleur pendant l'exercice et au repos. Parfois, la douleur pendant l'exercice encore plus grande.
Même pendant la conduite et le resserrement de la douleur au talon de l'épine calcanéenne peut être expérimenté.

Traitement de l'épine calcanéenne

Épine calcanéenne est une blessure très méchante, où le par personne est très différent quand on est loin de la blessure. Il ya donc de nombreux traitements pour épine calcanéenne. Ces traitements peuvent varier en cause. Si la cause de l'obésité est le talon éperons, puis une excellente méthode de traitement est de perdre du poids. Cependant, afin de répondre plus directement le talon éperons se étirent et le refroidissement avec de la glace, de conseiller. Ces exercices seront seulement l'épine calcanéenne débutants sont très réussie. En étirant le déséquilibre de la pression est relâchée sur le tendon, réduisant ainsi la charge sur le fascia plantaire devient moins. Le reste de la journée on peut porter des semelles pour réduire la pression sur le tendon et prendre des analgésiques pour supprimer l'autre douleur.
Formes plus graves de l'épine calcanéenne se masser et l'acupuncture sont parfois aider, bien que les résultats de cette très variable. L'intervention chirurgicale se fait rarement en raison des complications qui peuvent survenir. Mon conseil est particulièrement bon à écouter votre corps. Surcharge ne peut disparaître si vous passez la taxe - en faisant des exercices d'étirement - et en prenant beaucoup de repos. Parce que, après tous les efforts pour refroidir le talon avec de la glace et de prendre des analgésiques, l'épine calcanéenne, dans la plupart des cas, disparaître. Pour les autres cas, une visite chez le médecin est fortement recommandé.
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