Tapen pouce droit

FONTE ZOOM:

Avez-vous la douleur dans le pouce? Surtout si vous avez un jeu de balle, comme le handball et le volley-ball fonctionnent, votre pouce est particulièrement vulnérable aux blessures. Si vous êtes le coller à droite, vous pouvez prévenir les blessures et favoriser la guérison après une blessure.

Le pouce est particulièrement vulnérable dans les sports de balle

  • Juste votre pouce est à risque pour divers jeux de ballon. Surtout dans les sports tels que le handball, volley-ball et basket-ball, il se agit ici souvent à des blessures.
  • Habituellement il se agit de contusions ou de trop solliciter le pouce lui-même ou la MP. Ces blessures sont très douloureuses et conduisent souvent à des restrictions de mouvement. Atteindre des objets ou l'détorsion que des bouteilles peut être très douloureux.
  • Un Taping correctement appliqué peut non seulement soulager votre inconfort avec une blessure existante, mais aussi de prévenir les blessures si vous êtes déjà Taping correctement avant de participer votre sport.

Si vous jouez les sports ou d'autres occasions, une blessure subie sur le pouce, il est toujours conseillé de consulter un médecin. Seul un médecin peut fournir et déterminer si votre os et les ligaments ne était pas grave blessés un diagnostic fiable.

Pour coller votre droit de pouce

  1. Relâchez votre pouce, le poignet et l'avant-bras et environ dix pouces de cheveux. Il est préférable d'utiliser à cet effet un de rasoir humide. Donc, le bandage de bande se conserve mieux et sa suppression ne est pas aussi douloureux.
  2. Débarrassez-vous maintenant la bande à la partie opérationnelle de votre pouce et l'avant-bras avec l'esprit chirurgicale de la saleté et de l'huile de votre peau, de sorte que la bande adhère bien.
  3. Maintenant couper les bandes à vos deux pouces de larges bandes. Vous aurez besoin de neuf bandes - deux qui correspondent autour de votre pouce, deux allant autour de votre poignet, deux dates de l'articulation médiévale au poignet et trois, de l'intérieur de votre poignet travers sur votre pouce pour faire un soi-disant oreilles de l'Association de maïs est formé.
  4. Coller les bandes sans premier train à court autour de votre pouce articulation interphalangienne et frottez-le fermement. Ce ruban adhésif est désigné ci-après une selle.
  5. Maintenant coller une bande, également sans le train à votre poignet. Cette bande est appelé selle 2.
  6. Gardez votre pouce étiré et plaqué or une bande de la selle 1 sur le dessus de votre pouce sous train léger à la selle 2. La deuxième colle bande chevauchant légèrement de la même manière. Vous allez maintenant être remarqué un train et un effet stabilisateur sur le pouce. Badigeonner les bandes de ruban fixes en toute sécurité afin que la base de votre association tient bon.
  7. Le premier des trois bandes plus maintenant restants bâton, avec un léger train, sur le côté droit du siège 2 à partir croix sur votre capsule de pouce, de sorte que une sorte de boucle.
  8. Les deuxième et troisième bandes se chevauchent légèrement en bâton de la même manière. Le résultat des oreilles de l'Association de maïs, ce qui vous donne une bonne adhérence.
  9. Pour vous assurer que votre organisation juge bon, vous vous en tenez maintenant les bandes restantes. Collez les longues bandes de ruban adhésif, sans le train autour de votre poignet comme la selle 2 et la bande courte autour de votre articulation centrale, comme siège. 1
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité