Taping doigts - si vous le faites correctement

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Dans certains sports, comme le volley-ball, il peut être utile de coller les doigts pour éviter les blessures. Alors que vous obtenir ce droit, mais vous devriez avoir un guide expert.

Protégez vos doigts des blessures sportives

  • Surtout dans les sports de balle comme le handball et volley-ball risque de blessures aux doigts est particulièrement grande. Il peut être utile si vous coller vos doigts avant l'entraînement ou un match. Pour protéger les ligaments, les tendons et les articulations.
  • Même si vous avez subi une blessure à ligaments, capsule ou d'un tendon, un bandage de bande affecte la faible guérison. Gonflement puis revenir rapidement et ce doigt est supporté, mais pas vraiment limité dans son mouvement.
  • Si vous exploitez pas juste pour le plaisir dans votre temps libre un sport de balle, mais aussi des tournois nient pansements de bande ne sont pas rares sur chaque doigt.

Pour vous coller correctement à un jeu de balle

Si vous voulez créer votre enregistrement parce qu'ils ont subi un préjudice, vous devriez consulter un médecin avant dans tous les cas. Pour le traitement de toutes les blessures aiguës un bandage de bande ne est pas adapté, sauf si votre médecin vous met sur une telle association. Parfois, des blessures à la Ball Game, en plus de blessures aux tendons, les ligaments et capsules, produire également des blessures osseuse. Faites-vous présenter pour faire un diagnostic de votre médecin et conseiller sur le traitement.

  1. Pour stabiliser votre conjointe des moyens, vous aurez besoin d'un rouleau avec deux pouces de large bande. Coupez deux bandes de sorte que ces deux devant et derrière l'exercice conjoint sans train, même se inscrire autour de votre doigt. Assurez-vous que lorsque coller l'approvisionnement en sang ne est pas interrompu.
  2. Maintenant coller une bande de ruban adhésif sur la face inférieure de votre doigt sur un pont de liaison entre les autres bandes. Ils peuvent tenir jusqu'à trois bandes pour atteindre une plus grande stabilité.
  3. Ensuite, une autre bande de ruban de la face inférieure de votre doigt est coincé sur le côté de votre pivot avant-centre. Vous pouvez coller ces bandes huit maintenant de ne pas être formation de la bande, mais du côté de l'articulation médiane le ramener à nouveau. Encore une fois, il est possible de coller plusieurs bandes pour obtenir une meilleure stabilité.
  4. Au bout de deux bandes sont collées à fixer le même la première bande.

Avec l'augmentation de la douleur, les doigts gelés, picotement ou un engourdissement vous devez retirer le pansement de bande.

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