Tennis Elbow: symptômes, causes et traitement

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Tennis elbow est une blessure dans le bras qui peut causer des problèmes à long terme. Comment est le coude de tennis, quels sont les signes et les symptômes et comment la maladie peut être traitée?

Surcharge

Tennis elbow est une blessure dans lequel les tendons qui relient les muscles à la bosse du coude, sont surchargés. Ce vooramspieren marcher à l'extérieur de l'avant-bras, du coude au poignet et se assurer que vous pouvez étirer votre poignet et des doigts.

Cause

La surcharge des muscles de l'avant-bras et les tendons entre la bosse du coude se produit souvent à la suite d'un mouvement répété qui est effectivement réalisé sur le mauvais chemin. Le mouvement spécifique qui provoque l'épicondylite est la combinaison d'un mouvement de préhension avec une rotation de l'avant-bras. Cela se produit, comme son nom l'indique, en jouant au tennis, mais aussi lors de tâches plus banales comme essorez tissu ou le vissage.

Les golfeurs souffrent souvent d'une surcharge inverse, à savoir que des tendons et des muscles de la face interne du bras.

Symptômes

Tennis elbow commence souvent innocemment avec une douleur vague qui ne est pas immédiatement expliquer pourquoi la condition est dangereux ?? ??. On sent la douleur dans le bras et le coude qui est souvent confondue avec des douleurs musculaires, et en attendant, ils taxaient les pauvres continue. Pendant ce temps crée de petites déchirures dans les tendons, ce qui bien sûr toujours être supérieure si vous continuez simplement jouer au tennis.

Après un moment, la douleur se aggrave et rayonner à l'ensemble de l'avant-bras. Ils se plaignent d'une douleur lancinante, qui peut être accompagné par de fortes poussées de douleur. Dans cette phase, les dommages à la vue tendons généralement déjà une réponse inflammatoire dans l'ensemble du tissu étendu et le problème peut être chronique.

La douleur ne est pas constante, mais ne se produit que dans certains mouvements tels que tourner une clé dans la serrure, donne une poignée de main ou d'un essorage de chiffon.

Traitement

Le principal traitement pour le tennis elbow est le repos. Si la tendinite n'a pas beaucoup progressé devrait une période de repos de 5 à 6 semaines est suffisante pour rétablir le tendon à se engager. Dans les cas graves le bras dans le plâtre peut être mis à imposer la paix. Le refroidissement de la glace ordinaire de bras douloureux réduit la douleur et favorise la guérison. Exerce également avec un physiothérapeute peut favoriser la guérison et de faire le bras de retour plus fort. Dans les cas extrêmes, la chirurgie peut être recommandée. Aussi injections de cortisone peuvent être une solution, mais cela ne devrait être utilisé 2-3 fois car ils affaiblissent la structure du tendon et de la capsule articulaire.

Après la période de récupération, il est important d'utiliser le bras droit de sorte que la blessure ne se reproduise pas. Exercices avec un physiothérapeute et un bon échauffement et de refroidissement après jouer au tennis sont d'une importance capitale pour empêcher la réapparition de la lésion! Assurez-vous également la bonne utilisation du bras quand jouer au tennis: demander conseil à un professionnel qui peut affiner votre technique. Tennis avec un ARMBRACE peut aussi aider à éviter une nouvelle tennis elbow.
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