Test voûtée: Quand avez-vous surmené?

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Malheureusement, de nos jours, il est plus fréquent que les gens obtiennent surmené par le travail ou circonstances personnelles. Mais comment savez-vous si vous avez un burnout? Comment savez-vous quand vous êtes vraiment surmené? Quels sont les symptômes d'une dépression nerveuse? Avec ce test de burnout simple, vous découvrirez bientôt que vous êtes surmené ou grillée ou que quelque chose se passe avec vous. A lire également vos conseils sur ce que vous devriez faire si vous êtes en effet surmené.

Quel est l'épuisement professionnel ou de stress?

Burnout est fondamentalement la même que surmené, ce est un nouveau nom pour le même sentiment que vous vous sentez complètement épuisé, fatigué et ne sont plus la gestion pour mener à bien vos activités normales. Habituellement, vous ne avez aucun intérêt ni l'énergie pour le faire. Cela signifie essentiellement tout sur. Il ne est toujours pas clair pourquoi certaines personnes se épuisent et d'autres pas. Voûtée Heid est plus fréquente chez les personnes qui se sentent responsables et des gens qui reconnaissent mauvaises alarmes en temps de fatigue dans leurs propres corps et de répondre.

Quelle est la cause de l'épuisement nerveux?

La recherche dans ce domaine montre des résultats contradictoires lorsqu'il se agit de causes de surmenage et d'épuisement. Les commentaires négatifs, stress prolongé dans une atmosphère personnelle ou d'affaires, trop effacent vous-même, la sensibilité et la responsabilité sont certainement des facteurs qui peuvent travailler épuisement dans la main. Très souvent, il ya effectivement quelques signaux de temps qu'il ne est pas si bon, mais ne en at-il pas par exemple, pour se reposer, pour chercher un autre emploi ou d'autres façons de chercher à éliminer la cause de la contrainte à l'époque.

Lorsque vous êtes surmené?

Couvrant plus de juste fatigué. Et l'épuisement professionnel est plus épuisé. Sont souvent des personnes avec l'épuisement vraiment complètement à travers et peuvent varier d'un moment à l'autre ne viendra pas à l'activité. En outre, une personne estime que la durée se est délicate et déprimé. Vous pouvez vous priver de temps que vous êtes surmené façon de marcher et qui ne fait pas les choses mieux. Il est donc important que vous sachiez quels signes pointent vers un épuisement imminent, donc vous pouvez toujours réagir en temps opportun et d'éviter le pire pour l'avenir prévisible.

Quels sont les principaux symptômes de l'épuisement professionnel ou de stress sont?

Il ya plusieurs signes que vous début surmené frapper ou se dirigeant vers l'épuisement professionnel:
  • La fatigue et un sentiment de fatigue qui ne se améliore pas après le repos ou après le week-end
  • Chaque jour se sent comme une "mauvaise journée"
  • Vous vous sentez malheureux et ne pouvez pas supporter de ramasser vos droits ou obligations normales
  • Vous essayez de reporter les choses difficiles et remplir votre journée avec des tâches triviales qui peuvent réellement attendre
  • Vous vous sentez impuissant et non motivé
  • Vous éprouvez des symptômes physiques de la fatigue et sentez irritable
  • Vous vous retrouvez plus inquiétant, est éveillé et vous ne se sentent pas valorisés ou inutile
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