Tête rouge - que faire?

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Grâce à l'effort que vous obtenez une tête rouge. Alors qu'il peut refroidir à nouveau, garder à l'esprit beaucoup. Si vous faites un peu les choses, vous pouvez faire une grande différence et votre tête rouge pouvez récupérer.

Obtenez rouge dans le visage par l'effort

  • Si vous travaillez à l'extérieur, et de faire un effort, vous devez faire attention à votre corps en évitant d'importants efforts dans le soleil.
  • Une tête rouge vous pouvez obtenir si vous obtenez plus active. Cependant, vous pouvez faire quelque chose. Travaillez-vous. Pas nécessairement dans la chaleur torride, mais travaillent dans l'ombre
  • Si vous ne pouvez pas éviter ce de travailler dans la chaleur, vous devriez prendre une pause. Pendant les pauses, vous ne devriez pas être exposé en tout cas le soleil de plomb, mais cherchez l'ombre.
  • Travail pénible doit être effectué dans les premières heures du matin, alors que le soleil ne tirez pas fortement affectée par la chaleur.
  • Si vous avez eu une tête rouge est apparu, vous devez insérer définitivement une pause immédiatement et effectuer liquide. Mieux adaptés à cet effet sont l'eau minérale et jus de fruits.
  • Pendant les mois d'été, il est important si vous travaillez à l'extérieur, prendre beaucoup de liquides. Votre corps a besoin de plus que si vous travaillez dans un bâtiment.

Red Head prévenir - pour ce faire

  • Vous pouvez faire ce qui suit afin d'éviter une tête rouge en portant un chapeau au soleil. Pour que vous prenez un capuchon de protection ainsi que d'un chapeau de soleil. Un foulard est aussi de protection.
  • Ne oubliez pas de protéger votre peau lorsque vous travaillez en plein soleil. Crèmes votre peau soigneusement avant que vous allez travailler au soleil.
  • Partagez votre travail fait correctement en faisant des travaux lourds dans les premières heures du matin. Activités plus faciles que vous pouvez effectuer à des températures plus élevées.
  • Si ce est possible, laissez votre travail afin que vous commencez tôt le matin et peut également arrêter plus tôt que vous ne avez pas besoin nécessairement travailler en plein soleil.

Tête rouge - mesures

Si n'a pas pu être évité, une tête rouge à vous, alors vous devez faire ce qui suit pour effectuer, de sorte que vous sentir mieux:

  • Avec une tête rouge, vous devriez voir la première chose que l'ombre et boire beaucoup de liquides.
  • La tête rouge et chaud doit toujours être refroidi en utilisant des compresses froides ou un mélange eau-glace.
  • L'élément de refroidissement doit être enveloppé dans tous les cas dans une serviette pour éviter les engelures peut se produire. Refroidissement lentement votre tête et vous ne allez pas en plein soleil.
  • Si vous êtes pauvre et que vous avez des problèmes circulatoires, vous devez consulter un médecin. Si votre conscience doit déjà être assombri, il est conseillé d'interrompre l'appel d'urgence.

Vous devez être prudent avec le soleil, de sorte que vous ne avez pas l'endommager.

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