Tête sous haute tension

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Les dix règles les plus importantes pour le traitement des céphalées de tension.

Maux de tête peut affecter ne importe qui. Plus de la moitié de tous les Allemands souffrent au moins occasionnellement moins. Un véritable problème de santé publique pour ce qui concerne les femmes et les hommes. La douleur oppressive terne peut survenir à tout âge. Beaucoup d'enfants ont à faire avec elle. Les déclencheurs sont souvent des tensions musculaire due à une mauvaise posture. Mais le stress, les espaces mal ventilés et les conditions météorologiques jouent un rôle.

Avec occasionnelle, symptômes légers à modérés, la plupart des patients se auto-médicamenter. "Il n'y a rien de mal. Cependant, certaines règles doivent être respectées", explique le Dr Dietmar Krause de la douleur Forum de la Croix Verte allemande, Marburg.

Règle 1: "La migraine allemand et Headache Society recommande comme première ligne de produits combinés contenant les substances actives acide acétylsalicylique, paracétamol et de caféine», dit Krause. La combinaison de ces résultats des ingrédients dans un renforcement mutuel des effets bénéfiques de l'expert en la douleur explique la recommandation du DMKG. "Par conséquent, les produits combinés ont un profil d'effets plus larges et un début d'action plus rapide que les composants en monothérapie avec un médicament comme l'ibuprofène ou l'aspirine seulement», dit Krause fixé.

Règle 2: Il est également important de toujours prendre les comprimés avec beaucoup d'eau. Par conséquent, le médicament est rapidement rincé à travers l'oesophage et pénètre rapidement dans le tractus gastro-intestinal.

Règle 3: La posologie est crucial: "Autant que nécessaire, aussi peu que possible», conseille le Dr Jan-Peter Jansen du centre de la douleur de Berlin. Habituellement une à deux comprimés par jour sont suffisants pour éliminer la douleur.

Règle 4: "Prenez, mais un maximum de dix jours par mois et jusqu'à trois jours d'affilée-the-counter douleur pilules par" prévient Jansen. Est la douleur ne disparaîtra pas, l'expert recommande une visite chez le médecin.

Règle 5: Un avis médical est nécessaire si les symptômes se produisent fréquemment, ne peuvent pas être classés ou quand soudain inconnu, une douleur intense.

Règle 6: Enfin, il peut y avoir des interactions entre-the-counter agents de maux de tête et d'autres médicaments. Les patients qui ont besoin de prendre des médicaments de façon permanente, devraient donc consulter leur médecin ou leur pharmacien avant d'utiliser des analgésiques.

Article 7: La septième règle stipule: "Ne jamais prendre plus de médicaments de la douleur en même temps". Cela peut également conduire à des interactions imprévisibles conseille Jansen.

Règle 8: "Ne attaquez pas immédiatement utiliser des pilules." Il existe de nombreuses méthodes non médicamenteuses dont des maux de tête est relevée, le Forum recommande la douleur. Les techniques de relaxation, comme la relaxation musculaire progressive après Jacobson est très réussi des maux de tête. Cependant, acupuncture, acupressure et éprouvées remèdes maison, comme les applications d'eau, laminage à chaud ou de café avec du citron un sens, disent les experts.

Règle 9: "incliner devant." Promenades à l'air et les sports d'endurance frais peuvent être utilisés autant de succès que des exercices de relaxation ici. Également sur les changements de comportement est de penser. Qui sait la gâchette de ses symptômes, devrait l'éviter.

Article 10: Lorsque ont toujours touchés de doute, par exemple, se ils sont autorisés à prendre un certain médicament ou non, l'État de dix "Demandez à votre médecin ou votre pharmacien".

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