Thérapie par le rire - amusant à un plus grand bien-être

FONTE ZOOM:

Le rire est la meilleure médecine, il est dit dans la langue vernaculaire. En fait, le rire ne est pas seulement l'un des moyens les plus importants de la communication. En outre, il est dit d'avoir de nombreux effets positifs sur notre santé et notre psyché. Et qui doit rire tous les jours peu qui peut bénéficier d'une thérapie par le rire des avantages de quelque autre enseignement de la santé.

Quelque part le long du chemin vers l'âge adulte a oublié comment apparemment en riant. Les enfants rient environ 300-400 fois par jour, adultes seulement se rendre à un maigre 13 fois. Peut-être la peur de perdre le contrôle qui se cache derrière cette disparité, car rien d'autre rit: perte de contrôle. Dans un éclat de rire environ 17 muscles faciaux tendue, le pouls augmente, tirer des larmes dans ses yeux.

Rire est en bonne santé

Pour un éclat de rire même pas besoin d'une bonne blague. Dans la plupart des cas, nous rions, de montrer à quelqu'un que nous l'aimons et sentir à l'aise. Un rire signalé accord, la sympathie et le respect et peut désamorcer les situations dangereuses, et au-delà des barrières linguistiques.

Toutefois, le rire ne est pas seulement un effet de signal et assure une bonne humeur, mais devrait avoir un effet positif prouvé sur la santé. Les effets bénéfiques comprennent l'activation du système immunitaire, le soulagement de la douleur, de stimuler la performance de croissance et le métabolisme. Même le risque de crises cardiaques et les maladies cardiovasculaires sera réduit. Un aspect important est la stabilisation de la psyché. Rire soldes et fait nouveau bail sur la vie.

La thérapie par le rire

Ceux qui veulent profiter de la large gamme d'effets qui peuvent se joindre à un thérapie par le rire. Cette forme de thérapie a été développé par l'Indien Madan Kataria Dr .. Il a fondé en 1997 le premier club de rire; Son exemple a été suivi par de nombreux clubs de rire et des groupes de rire à travers le monde. Pour une thérapie par le rire sont pour la plupart de petits groupes rire après manuel se applique. Foire exercices de respiration et les techniques de relaxation sont une partie intégrante de la formation. Dans le centre de thérapie par le rire est d'apprendre différentes techniques de rire. Il appelle à beaucoup de courage de rire avec chaud et fort dans le groupe. Mais bientôt tomberont les barrières et rendre l'accès possible. Tout d'abord, le rire artificielle est pratiquée. Après quelques heures, il passe du seul vrai rire. Après un moment, l'un des vrais professionnels rire et se détourner de tout contact avec les yeux losprusten fort avec les autres participants.

Afin d'obtenir une amélioration significative du bien-être, vous devez pratiquer régulièrement. Seul celui qui rit sur une période de temps plus longue, plusieurs fois par jour, peut bénéficier d'un effet durable sur l'esprit et le corps.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité