Thérapie pour épuisement professionnel et la prévention possible

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Il ne existe pas de traitement unifié pour le syndrome de l'épuisement. Contre le développement de l'épuisement professionnel devrait prendre rapidement des mesures.

Thérapie

La thérapie de l'épuisement professionnel se adapte individuellement à la personne concernée. La première étape est de reconnaître que ses symptômes nécessitent un traitement et qu'il a à son changement de situation actuelle. La thérapie subséquente est basé sur les symptômes présents et les plaintes.

Pendant le traitement, les victimes apprennent des exercices de relaxation pour la vie quotidienne. La méditation et le training autogène Aussi est habituellement incorporé dans le plan de traitement avec. Les victimes apprennent l'importance d'un équilibre au travail tous les jours et apprennent à planifier cet équilibre dans leur routine de la vie quotidienne. Exemple: Après le travail chaque jour a lieu une longue promenade dans la nature.

Visé encore être encouragés dans la thérapie, d'établir des contacts avec des amis et la famille à nouveau, si cela était autorisé à moudre avant. En outre, les personnes concernées apprennent que tout ne est pas 100% doit être parfait et ils seront également appréciés sinon tout fonctionne parfaitement.

Dans la plupart des cas, le traitement du syndrome de l'épuisement professionnel est une procédure ambulatoire avec un psychologue. Est-ce que la personne concernée ne se relâche pas dans son environnement familial et ainsi participer de manière adéquate dans la thérapie, et l'hospitalisation dans la clinique d'un spécialiste peut être nécessaire. Traitement hospitalier prend généralement plusieurs semaines.

Ne existe pas de médicaments pour le traitement du syndrome de l'épuisement professionnel. Cependant, les symptômes peuvent être traités se ils sont très prononcées. Est-ce que la personne concernée, par exemple, incapable de dormir pendant des semaines, votre médecin somnifères habituellement temporaires.

Prévention

Pour prévenir l'épuisement professionnel, vous devez généralement insertion de pauses dans la vie quotidienne et de se écarter d'un perfectionnisme éventuellement existant. Souvent, vous pouvez laisser à la fois dans l'enseignement privé et professionnel aux autres et de fournir ainsi un soulagement de travail. En plus des exercices de relaxation et le régime alimentaire est très important. Il devrait être une alimentation saine, riche en vitamines et exercer régulièrement, de préférence à l'air frais.

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