Thicker être à la saine alimentation

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Vous mangez sain qui vous prêtez attention à ce que vous mangez, pas trop de calories, pas assez de fruits et légumes et assez varié. En outre, vous vous déplacez assez pour vous dire que vous brûler assez. Pourtant, vous devenez plus épais. Ce est très frustrant. Surtout si vous préférez être plus mince. Il peut y avoir d'autres causes de ce gain de poids?

Plus lourd être

Si vous consommez plus de calories que vous prenez jusqu'à ce que vous brûlez, vous prendrez du poids. Même si vous avez moins de sport ou complètement cesse de se déplacer vous arrivez. Mais il ya aussi des gens qui ne se écartent pas de l'alimentation standard et exercent tout comme ils le font toujours, mais encore ils viennent. La cause de cela est susceptible d'être plus lourds que dans un autre coin. Nous vivons dans une société où beaucoup d'entre nous a demandé. Cela peut conduire au stress et le manque de sommeil qui peut affecter le poids. Il peut y avoir d'autres causes comme les médicaments ou maladies.

Stress

Nous sommes actuellement très occupé. Il ya beaucoup à vous demander, et cela peut conduire à trop de stress. Si ce est trop demander à vous, votre corps va dans une sorte de mode de survie. Ceci permet au corps est beaucoup plus économique en énergie. Cela signifie que vous mangez en fait moins que vous avez besoin, tout en gardant le même régime. Par conséquent, chez certaines personnes une période de stress fournir une augmentation significative du poids. Pendant cette période de stress est également créé plus de cortisol, l'hormone du stress. Cela garantit que vous obtenez plus d'appétit. Parce que le stress vous enclin à satisfaire cet appétit en mangeant les mauvais aliments comme les biscuits ou des chips. De toute évidence, ce ne est pas bon pour le poids.

Le manque de sommeil

Si vous dormez trop petites touches de votre équilibre biochimique bouleversé. Cela va affecter vos hormones de l'appétit prennent le relais. Ce est la raison que si vous dormez mal que vous avez plus d'appétit pour la nourriture le matin que d'habitude. Grâce à l'influence de ces hormones vous également moins susceptibles d'avoir une idée sentir satisfait après avoir mangé, si vous avez tendance à manger plus. Le manque de sommeil vous sont également sensibles à la soi-disant émotion de manger ou de manger une collation de nuit.

Médicaments

Certains médicaments affectent votre poids. Le gain de poids comme un effet secondaire peut se produire, par exemple dans des médicaments pour l'asthme, le diabète, la dépression, des sautes d'humeur et les migraines. Environ un quart des personnes qui utilisent des antidépresseurs pendant une longue période, pour faire face à une augmentation du poids. Parfois, l'augmentation de poids ne est pas due aux drogues elles-mêmes, mais parce que l'humeur se est améliorée, permettant à votre appétit se est amélioré.

Vieillissement

Si vous êtes passé 40 années, vous allez devenir un métabolisme plus lent. Ce vous fait brûler moins de calories, bien que souvent la même nourriture reste. Il ya beaucoup de femmes qui sont en transition et cela est dû à l'hormone altérée par la transition. Dans la plupart des cas, le gain de poids ne est pas causée par la transition, mais ce est à l'altération du métabolisme. Il est important de continuer à aller comme vous vieillissez bien et ajuster le régime alimentaire.

Diminution de la fonction thyroïdienne

Les hormones de la glande thyroïde se assurer que le métabolisme est augmentée. Si la glande thyroïde travaille fonctions moins, ou moins à la suite d'un autre état, elle peut aussi affecter le métabolisme. Si trop peu de l'hormone thyroxine est produit, va ralentir le métabolisme. Ce fait vous sentir fatigué, faible et souvent froid. Le poids peut également augmenter en raison de cela. Il se agit bien d'être traitée avec des médicaments de sorte qu'une partie du gain de poids peut être réduite.
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