Thon, yogourt et Co. - Pas cher et sources de protéines de haute qualité

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Vous aurez également remarqué que les prix de la viande, le lait et les œufs ont augmenté ces derniers temps de plus en plus? Dans les pays occidentaux industrialisés, le coût des aliments riches en protéines ont augmenté d'un bond de 10 pour cent. Blame une combinaison de la faiblesse de l'économie en général, et la hausse des coûts de l'énergie.

En outre, les conditions climatiques extrêmes de plus en plus jouent également un rôle, conduisant à des pertes significatives. Avec une récolte plus faible est aussi moins de nourriture pour animaux disponibles, ce qui rend le boeuf dans Boucherie livre pour livre est plus cher dans l'analyse finale.

Dans ce qui suit, nous tenons à mentionner les sources de protéines vous pouvez vous permettre sans vols de banque.

Le thon en conserve

Les prix pour le thon en boîte sont restés remarquablement stables au cours des dernières années. En outre, compte tenu du fait que le thon est toujours considéré pas aussi bien établi dans les pays germanophones, comme aux États-Unis. Il thon est considéré comme le poulet de la mer et a un niveau aussi élevé de popularité parmi les adeptes de fitness tels que poitrine de poulet grillé. En République fédérale, cependant, aller sur le plateau de boîtes de thon est difficile, nous devons penser aux frères et sœurs de flipper, la perte de la vie mignons pendant les activités de pêche à grande échelle de la pêche au thon. Cependant, un regard sur l'étiquette peut faire taire la conscience. De nombreux fabricants noter là si vous avez attrapé le thon en utilisant des méthodes qui sont considérés comme sans danger pour les dauphins.

Yaourt

Yogourt sans gras est une source de protéines erstklassike fournir par tasse également environ 10 pour cent de l'apport quotidien recommandé en calcium. Le problème, cependant, ce est que la présence de lactose dans le yaourt peut entraîner des problèmes digestifs. Si vous n'êtes pas encore affecté les, vous ne avez pas à de plus grandes idées. Cependant, vous ne devriez pas oublier que chez l'homme avec la tolérance au lactose d'âge diminue potentiellement.

Volaille Hack

Viande de volaille Haywire est souvent moins cher d'acquérir livre pour livre que, disons, la poitrine de dinde ou de poulet. La raison est celle utilisée pour les parties à découper de volailles qui ne vendent généralement pas bien, mais la teneur en protéines aussi précieux que la poitrine ou de la cuisse.

Riz et des haricots

Dans la culture alimentaire d'Amérique latine y inclure le riz et les haricots à chaque repas ainsi. Profitez en Colombie, le Pérou, le Chili et d'autres pays d'Amérique du Sud le même statut que la pomme de terre avec nous. Et pour une bonne raison. Riz et les haricots sont des sources de protéines de haute qualité qui apportent aussi beaucoup de fibres alimentaires sur la plaque. Très bon rapport qualité et profondément satisfaisante de ce repas est de plus en plus populaire dans nos latitudes.

Comme les experts économiques ont dit récemment devant, on se attend à une inflation en hausse. Quelle quantité de nourriture dans les prochains mois, nous sommes en mesure à ce stade de dire, mais avec les sources de protéines énumérés ci-dessus, vous pouvez préparer un repas complet et d'adéquation à un budget serré.

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