Thumb coller comme gardien de but - donc vous éviter les blessures

FONTE ZOOM:

Pour vous protéger contre les blessures du pouce, il est souvent préférable de coller cela. La chose importante ici est d'utiliser du ruban réel et pas de bandes de ruban.

Lorsque coller quelques choses à considérer. Pour créer correctement la bande, vous devriez peut-être pouvez montrer même un physiothérapeute du sport ou de la manipulation de médecin et l'installation des bandes, parce que sinon il se peut que vous Taping toujours tort et les blessures ne empêchez pas, mais ils provoquent.

Vous devriez considérer lors de ruban adhésif

  • La zone à tapende doit être propre, sans graisse et de sueur.
  • Vous pouvez enlever les poils sur le dos de la main,.
  • Petites lésions cutanées doivent être couverts pour taping avant.
  • Assurez-vous que l'enregistrement pas de rides dans la bande créée, sinon, ils peuvent provoquer des cloques et des lésions cutanées.

Pour créer le pouce bande

  1. Commencez avec une ancre une fois autour du lien pouce-end. Pour les dernières sections du pouce est enroulé une fois autour du milieu de l'ongle avec un train pas trop solide.
  2. Maintenant, créez une bande diagonale de l'ancre, environ sous l'ongle, sur le côté inférieur du pouce et la paume de la zone de la main du côté du petit doigt du poignet. Ne pas déchirer la bande, mais ensuite l'exécuter sur le dos de la main pour le pouce en direction de la paume de la main, et enfin le pouce autour, de sorte que la fin peut être attaché à l'ancre.
  3. Faites de même avec les secondes rênes. Ici vous pouvez commencer un peu en dessous de la première, donc d'autant plus que les secondes rênes chevauche la première vers le corps.
  4. Maintenant fixer les rênes diagonale à travers l'armature avec une autre bande de ruban se étendant également autour de la Daumenendglied comment l'ancre elle-même.
  5. De même, une partie de la bande est collée autour du poignet, là pour fixer la bande.
  6. Toutes les zones de la peau qui sont maintenant encore exposés dans la zone enregistrée, Couvrez avec une autre bandes diagonales de ruban.

Se il vous plaît ne oubliez pas que vous pouvez également faire des erreurs lors de ruban adhésif. Par conséquent, vous devriez demander à voir des progrès au moins une fois par un thérapeute ou un formateur qualifié.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité