Tombez malade des courants d'air - donc vous soulager un torticolis

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Brouillons peut vous rendre malade - froid ou un cou et des douleurs au cou raide peuvent être le résultat. Comme vous pouvez atténuer les effets des projets?

Que Siegegen plaintes par Zuglufttun peut

Douleurs au cou et raideur de la nuque sont toujours connectés avec la tension musculaire. Cela peut être causé par les courants d'air ou se est détériorée.

  1. La première chose que vous devriez éviter les courants, si vous avez déjà devenus malades à cause de courants d'air.
  2. Si vous ne pouvez pas éviter les courants d'air, porter un foulard autour de son cou.
  3. La chaleur aide bien contre un torticolis en raison de courants d'air. Chauffer un oreiller de noyau de cerise vous vous allongez dans le cou. Un oreiller de noyau de cerise conserve la chaleur plus longtemps qu'une bouteille d'eau chaude.
  4. Traitez votre massage de la nuque raide.
  5. Frottez votre cou avec un alcool à friction. En conséquence, le flux sanguin vers la peau et les muscles sont stimulés - douleur du cou peut être atténué.
  6. Si votre cou est raide et devenir malade à cause des courants d'air, vous devriez le faire avec quelques exercices simples mobiles nouveau.
  7. Tournez la tête lentement et autant que possible vers la droite, puis le plus à gauche possible. Répétez cette dizaine de fois.
  8. Placez votre menton sur votre poitrine, puis placez la tête autant que possible dans le cou. Dix fois répété.
  9. Inclinez votre tête vers la droite afin que votre tête est aussi proche que possible de votre épaule droite. Ensuite, répétez ce mouvement vers l'épaule gauche. Dix fois répété.
  10. Laissez encerclant la tête lentement. D'abord, dix fois dix vers la droite puis vers la gauche.
  11. Lorsqu'un mouvement doit faire mal, ne vous forcez pas à aller au-delà de la position douloureuse aussi.
  12. Si votre cou malgré la chaleur et l'exercice plus reste raide et douloureux, vous devriez consulter un médecin.
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