Trail mix - les riches, un snack-noisette

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Mélange montagnard est particulièrement nutritifs et comme on peut le déduire à partir du nom, il a un effet favorable sur la concentration de.

Mélange montagnard est une collation qui se compose de noix non salées et de fruits secs.

On peut trouver différents mélanges, mais peut aussi mettre sur pied le mélange. La plupart des raisins sont mélangés avec diverses noix, comme les noix, les arachides, les noix de cajou, noix du Brésil, amandes ou de noisettes.

valeur de la Santé

Les glucides digestibles sont une bonne source d'énergie, de précieux acides gras sont bons pour les cellules nerveuses. Raisins contiennent glucose, vitamines et minéraux essentiels.

Les noix contiennent beaucoup de fer, le magnésium, le zinc, le sélénium, le cuivre et le manganèse. En outre, même en vitamine E et en vitamines B, ainsi que de la lécithine et du phosphore.

Cela renforce le cerveau et les nerfs. Ainsi, le mélange de randonnée doit son nom. Il peut être pris avec assez pratique en classe ou dans la conférence. Pour une collation et juste entre temps.

En outre, disent-ils un effet cardiotonique écrous après et ils sont vraiment en bonne santé. Cependant, vous devriez en profiter avec modération, parce que les noix sont également très riches, tandis que le plus sain, qui contiennent des acides gras monoinsaturés. Acides gras oméga-3 ont un effet favorable sur les performances d'apprentissage.

Les noix sont également riches en protéines et en fibres. Mais le mélange montagnard apporte non seulement le chapeau de pensée sur, il a un goût aussi délicieux et est l'un des quartets précieux.

Mix Mix se Trail

Qui Trail Mix aimez et voulez moins cher, il peut également se mélanger. Les résultats peuvent être obtenus, par exemple,

  • 250g de groseilles
  • 250g de raisins secs
  • 500g de noix de cajou
  • Écrous 500g Brésil
  • 250g arachides
  • 125g de noisettes

Bien mélanger et stocker dans un grand verre. Meilleur dans un endroit sombre et frais. Pour une combinaison différente vous avez besoin

  • 250g de raisins secs
  • 250g abricots secs
  • 250g de noisettes
  • 150g d'amandes
  • 500g de noix

Bien sûr, vous pouvez aussi individuellement, en fonction de vos goûts et préférences compiler mélanges. Le mélange des herbes de propriétaire sera goût et sont moins chers que les produits finis en général.

Délicieux sont également les dates et les figues sèches. les dates sont épépiné et coupé en lanières, les figues sont coupés trop petite, sont ensuite mélangés avec différents fruits secs noix de votre choix.

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