Traitement et de prévention contre les blessures sportives

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Les blessures sportives sont multiples. Alors que les blessures mineures peuvent eux-mêmes être traités traitement médical est nécessaire pour une blessure grave.

Traitement

Se il existe une blessure sportive pour les bras ou les jambes, la première RICE dite peut être utilisée comme première mesure d'aide une fois. La meilleure règle signifie repos et l'immobilisation, de refroidissement avec de la glace pendant environ 15-20 minutes, l'application d'un bandage de compression et l'élévation de la partie du corps malade.

Le riz peut être pour des symptômes tels que des hématomes, contusions, luxations, entorses, blessures musculaires, lésions ligamentaires, ruptures tendineuses et lésions méniscales se appliquent. Dans les cas graves, comme avec un crack, un médecin doit être consulté ultérieurement. Ce décide après le diagnostic, si un traitement conservateur ou chirurgicale est nécessaire.

Se il n'y a plaies sanglantes, ils vont être désinfectés et fournies avec un bandage ou une compresse. Grandes plaies doivent être évalués par votre médecin, car ceux-ci doivent être cousues ou agrafées dans certaines circonstances. Dans les fractures des blessés doit se déplacer aussi peu que possible et appelez votre médecin.

Prévention

Pour éviter les blessures sportives, il ya un certain nombre de mesures. Surtout, l'exercice devrait toujours être adapté à la condition physique générale, parce que, par excès de confiance et plus l'effort produit de nombreuses blessures sportives. Il est également important de se réchauffer avant toute action, réduisant ainsi le risque de blessure.

Dans de nombreux sports et l'application du vêtement de protection est nécessaire. Lorsque le ski ou casque de vélo, en principe, devrait être porté. Bras, du genou ou de protège-tibias protéger contre les éraflures et les lésions articulaires. Également garder à l'prudence et une alimentation saine pour prévenir les blessures sportives.

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