Traitement et prévention avec un ischio-jambiers

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Si elle vient à un ischio-jambiers, le traitement doit être démarré aussi rapidement. Dans un premier temps, la dite RICE être appliquée.

Thérapie

Après une déchirure musculaire ou, un médecin doit toujours être consulté afin de déterminer l'étendue exacte de la blessure. Exige en particulier l'épargne de muscle blessé et doit être réfrigéré.

En tant que première mesure thérapeutique tandis que l'application de la dite RIZ est recommandée. Le PECH abréviation de repos, glace, compression bandage et camps d'altitude. Sont des packs de glace en particulier environ 15 minutes longues utiles pour le refroidissement, qui devraient être appliquées à toutes les demi-heures sur l'heure.

Afin de traiter la douleur survenant principalement a lieu l'administration d'analgésiques ou antalgiques sans cortisone. Contre ecchymoses associations d'héparine peut être créé. En outre, une organisation de secours est utile pour la douleur.

Après environ une semaine de repos le muscle affecté peut être traitée avec la thérapie d'exercice. Mesures thérapeutiques supplémentaires sont le drainage lymphatique et l'électrothérapie.

Dans le cas où plus d'un tiers de la section transversale de muscle est en panne, et le traitement chirurgical de la question. Les fibres musculaires Muskeln- ou craqués sont cousus avec un fil résorbable.

En général, il peut prendre jusqu'à six semaines pour un muscle ou déchirure musculaire est complètement guéri.

Après la restauration de l'élasticité des fibres musculaires et de la fonction du muscle peut être redémarré à des événements sportifs. Dans ce cas, une bande bandage de protection doit être utilisé en premier.

Prévention

Pour éviter un ischio-jambiers, étendu échauffement et des exercices d'étirement sont recommandés. En outre, une charge sportif doit toujours être augmentée progressivement.

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